少ない服で着まわす40代コーデ3/4~3/10&ダイエット開始からもうすぐ2ヶ月

3/4~3/10コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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3/4 仕事

仕事のあと、ビックカメラへ。
金曜日免許証を忘れてしまったので、格安SIM契約リベンジです(笑)

BIC SIMにしよう、と思っていったのに、BIGLOBE契約して帰ってきました(^^;
しかも本体は買うつもりなかったのに、600円でおつりがくるお値段に負けて買ってしまいました(^^;

その帰りにキルフェボンへ。
やっとご褒美です♡

摩天楼の羊/Sing Like Talking 4:20
89番目の星座/Sing Like Talking 3:57

トランポリンは夜に8分ちょっと。

3/5 仕事

この日も仕事。

トランポリンは夜に8分半。

Closer ~寒空のaurora~/Sing Like Talking 4:19
Through The Night/Sing Like Talking 4:08

数日前から歯茎が腫れてるなぁと思っていたのですが、ついにズキズキ痛み出しました(TT)
仕方ないので歯科の予約。

3/6 お休み

お昼過ぎに歯医者へ。
歯茎の腫れ(炎症)は薬を入れてもらい様子見。
知覚過敏は樹脂をかぶせて様子見。
詰め物取れてるところは虫歯になっていた・・・けど一番深刻度が低いのでとりあえずかぶせて後回しに。

というわけでまた歯医者通い決定です(TT)

その後リサイクルショップに行きたくてチャリで向かったのですが。。。閉店していたよ。
仕方ないのでしまむらに寄って買い物してきました。

【しまむら】またまた洋服入れ替え

トランポリンはお休み。(動くと歯茎の痛みがひどくなるので)

3/7 仕事

仕事から帰宅後またも爆睡(^^;
なんでこんなに寝れちゃうのでしょう。

トランポリンは夜10分半。

純水 ~しずく~/佐藤竹善 4:26
Believe In Life/佐藤竹善 6:07

3/8 仕事(片付け)

午後片付けの仕事でした。

洋服の片付け。
お客様、私と同い年だったのですが見た目がとってもお若くて衝撃。
私もがんばらなきゃいけないよなぁ。と改めて思いました。

仕事の後は飲み会。

ダイエット中につき、つまみもヘルシーですよ。
野菜、豆腐、枝豆、あ、豚肉も食べましたけど。

帰宅後はお風呂入って寝るだけで精一杯。
トランポリンはお休み。

3/9 仕事(片付け)

朝から片付けの仕事でした。
お引越しが月末に迫っているお客様です。
次回は来週末、1日がんばります。

夕方帰宅後昼寝(^^;
2日連続で片付けだったので、筋肉痛やら疲れやらでつい寝ちゃいました。

トランポリンは夜10分弱。

The Great Escape/Sing Like Talking 4:45
螺旋 (らせん)/スキマスイッチ 5:07

3/10 お休み

2日連続片付けの疲れが(^^;
ほぼ寝てました(笑)

頭痛も出ちゃってたのでね。

夜も早々に寝てしまい、トランポリンやってない。
筋トレはラジオ聞きながらやったのですが。

2/18~24ダイエット記録

日付 体重/体脂肪率 運動他
3/4(月) -5.7kg(前日比-0.8kg)/-2.9%(前日比±0%)
※前日微妙に増えていたけど、体重は落ちた!最低更新です。でも体脂肪率がなぁ・・・。
トランポリン夜8分/ストレッチ
3/5(火) -6.1kg(前日比-0.4kg)/-2.8%(前日比+0.1%)
※なんと!6kg達成しちゃったよ。体脂肪率全然戻らないけど・・・骨格筋率が減っていないので大丈夫かな。
トランポリン夜8分半/ストレッチ
3/6(水) -6kg(前日比+0.1kg)/-2.9%(前日比-.01%) 筋トレ/ストレッチ
3/7(木) -6.4kg(前日比-0.4kg)/-2.6%(前日比+0.3%)
※どこかのタイミングで絶対また一時増えると思われるものの、まだ減り続けています。これが止まったら体脂肪率が落ちてくるのかな。
骨格筋率は減ってなくて、内臓脂肪がまた減りました。
トランポリン夜10分半/ストレッチ
3/8(金) -6.7kg(前日比-0.3kg)/-4.9%(前日比-2.3%)
※絶対おかしいです、体脂肪率。測りなおしたんだけど。お酒飲んだせい?
トランポリン夕方16分/ストレッチ
3/9(土) -5.8kg(前日比+0.9kg)/-4.6%(前日比+0.3%)
※お酒飲むと増えるのかな・・・いっきに1kg近く増(^^;でも体脂肪率が前日とさほど変わらず。まだ6kg達成から数日ですもんね、増えたり減ったりする時期かも。
トランポリン夜10分/ストレッチ
3/10(日) 計測ナシ ストレッチ/筋トレ

 

なんとマイナス6キロ

2ヶ月経たないうちに-6kg。
本人もびっくりなハイペースです。

といってもまだしっかり安定していないので、増えたりもしていますが。

今週丸2ヶ月になります。
それまでにもう少し減らせると良いなぁ。

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