少ない服で着まわす40代コーデ3/25~3/31&ダイエットはマイナス7~8キロうろうろ

 

 

3/25~3/31コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

3/25 仕事

仕事のあと、会社の方たちとランチへ。
高級レストランでフレンチ♡

量は少ないとはいえカロリーは結構高そう(^^;
夜にトランポリン跳んでおきました。14分。

純水 ~しずく~/佐藤竹善 4:26
歩み/佐藤竹善 4:31
TIME OFF/佐藤竹善 5:06

3/26 仕事

バッグが届きました。
先日メルカリで買ったのです。

お財布もつい先日新調(こっちはYahoo!ショッピング)。

このバッグ、持ち手部分がもういたんでしまって。
合皮なので仕方ないのですが、ボロボロになってきてしまったので処分。

トランポリンは夜15分半。

春になれ/佐藤竹善 6:28
Happy/佐藤竹善 3:55
螺旋 (らせん)/スキマスイッチ 5:07

3/27 お休み

色々やらなければならないことがあり、家で事務仕事。
のはずでした(^^;

結局あんまり進んでない・・・。
たまっていた書類の印刷は終わったけれど・・・資料作成まだまだ残ってるし。

トランポリンは夜18分。

全力少年/スキマスイッチ 4:33
Skylark/Sing Like Talking 6:12
Burnin’ Love (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING 7:31

3/28 お休み

午後友達と約束があるので朝ごはん後に夕飯の支度。
そしてトランポリン12分半。

Ordinary/Sing Like Talking 4:37
89番目の星座/Sing Like Talking 3:57
Through The Night/Sing Like Talking 4:08

出かける前に気になっていた毛玉を取ろう・・・としたのは良かったのですが、高性能すぎる毛玉取り器、また穴あけちゃったよ(TT)

こちら。
小さな毛玉が袖口やポケットまわりにいっぱいで気になっていたのです。
安かったしね、捨てても良いかなとも思っていたのですが。

穴あいちゃったのでサヨナラ(^^;

3/29 仕事

朝、二度寝(^^;

目覚ましを止めた覚えすらもなくて、目が覚めた時には7時半。
もう電車乗らなきゃいけない時間だよ!!!

大慌てで支度して飛び出し、いつもと違うルートで会社へ。
なんとか間に合いました。

3/30 お休み

寒の戻り、寒い1日でした。
またダウン着ちゃったもん。

図書館で本を借りてきたものの、気が乗らずまだ手付かず(^^;
早く読まなきゃ。

トランポリンは朝ラジオを聴きながら15分。

3/31 お休み

アリオまで歩いて行き、無印他をウロウロ。
でも結局なにも買わずに帰ってきました。

ついに3月も終わり。
早いですね。

トランポリンは夕方ラジオを聴きながら15分。

3/25~31ダイエット記録

日付 体重/体脂肪率 運動他
3/25(月) -7.7kg(前々日比-0.5kg)/-4.4%(前々日比+0.1%) トランポリン夜14分/ストレッチ/筋トレ
3/26(火) -8kg(前日比-0.3kg)/-4.3%(前日比+0.1%)
※8キロ達成しちゃいました!
トランポリン夜15分半/ストレッチ
3/27(水) -7.6kg(前日比+0.4kg)/-4.6%(前日比-0.3%)
※マイナス8キロは1日で終了(笑)まだまだ安定はしていませんね。
トランポリン夜18分/ストレッチ
3/28(木) -7.7kg(前日比-0.1kg)/-6.2%(前日比-1.6%)
※なんでしょ。体脂肪率落ちました。また戻っちゃうかな・・・。
トランポリン昼12分半
3/29(金) -7.8kg(前日比-0.1kg)/-4.5%(前日比+1.7%)
※あっさり体脂肪率は戻りました(^^;でも体重は少しずつ-8kgに近づいてます。
3/30(土) -7.2kg(前日比+0.6kg)/-4.6%(前日比-0.1%)
※朝減ってたから大丈夫かなと思っていたら・・・夜増えた(TT)なぜ?増えることしてないのになぁ。
トランポリン朝15分/筋トレ
3/31(日) -7.7kg(前日比-0.5kg)/-5%(前日比-0.4%)
※マイナス7キロを達成してから10日以上。なかなかここから落ちませんね。
トランポリン夕方15分/ストレッチ/筋トレ

 

マイナス8キロ達成

なんとマイナス8キロまできてしまいました。
先週マイナス7キロ達成だったのに、びっくり。

1日だけで戻っちゃったけど。
そしてなかなか再び8キロを超えることができず。
もうちょっとなんだけどなぁ。

28日に会った友人に、あごのラインが変わった!と言ってもらいました^^
ここまでくると、だいぶ見た目にも変化が出てきているようです。

数値も少しずつだけど減少

そんなに簡単に急激に落ちるわけじゃありません。

ウエスト:-9cm
おなか周り:-13.5cm
ヒップ:-10cm
太もも:-7cm
ふくらはぎ:-3cm

マイナス約8キロでここまで落ちました。

計算上の脂肪が-4.5kg、筋肉量が-0.5kg。
あわせたら-5kgだからあとの3kgは水分・・・?

筋肉量をほとんど落とさずに体重を落とせているのは良いことですよね。

少ない服で着まわす

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少ない服で着まわす40代コーデ

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40代からの似合う服と小物の選び方

買い替えたい服はあるのですが、気に入るものが見つかりません。

↑洋服の見直しを動画にしました。
言葉や写真よりもわかりやすいかなと思います。
ぜひご覧ください^^

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