少ない服で着まわす40代コーデ2/18~25&ダイエットは体重落ちず体脂肪は減少

2/18~24コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

2/18 仕事

仕事でした。
いつもの作業が終わったあとに、次の更新のお話も。
3ヵ月ごとに更新なのです。

トランポリンは夕方。ライブバージョンだと長いのでいつもと同じ2曲でも14分。

愛をこめて花束を/Superfly 4:55
La La La (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING 9:25

2/19 仕事

この日も仕事。

トランポリンは夜に10分。

シーソーゲーム~勇敢な恋の歌~/Mr.Children 4:31
飛べない翼/Sing Like Talking 5:39

2/20 お休み

仕事はお休みなので、朝トランポリン10分半。

Skylark/Sing Like Talking 6:12
ラブ・ストーリーは突然に/Chris Hart 4:33

4月並の気温で昼間は暑いくらいでした。
すでに症状は出ていたものの、やっぱり花粉かなり飛んでるかも(^^;
つらい季節が本格的にきましたね。

2/21 お休み

朝、ZIPでトランポリンがはやっているとやっていました。
適当に跳んでいたので、体重のかけかたとか、参考にしてみようと思います。

朝9分半。

明日へ/佐藤竹善  3:46
Firecracker/Sing Like Talking 5:58

この日は友達とランチ。
悩みの尽きない友達の話を聞きつつ、私も彼女にしか話せないことを聞いてもらいつつ。

2/22 仕事

イライラが止まらない(TT)
露骨に出してしまったことをちょっと反省しつつ、どうもやっぱり馬が合わないというか、ね。

私、あんまりイライラすることってないんですよ、普段は。
でも多分、自分のペースを乱されるのがすごく苦手。

もう少し余裕を持てると良いのだけどね。

仕事帰りはGUへ。

【GU】春物を少し

ダメになってきた洋服と入れ替えるために、少しずつ新しいものを買っています。

トランポリンは夜9分半。

Be Nice To Me/Sing Like Talking 5:02
眩暈 ~Don’t Blame It On The Summertime~/Sing Like Talking 4:21

2/23 仕事(片付け)

朝から片付け。
お引越しを控えているお宅なので、ひたすら新居へ持って行くものと処分するものを仕分けの3時間でした。

お客様もスイッチが入ったようで、今まではなかなか手放せなかったものもサクサク処分へ。
物理的に今よりも狭くなることが決まっていますので、相当量減らさないと入りきらないのです。

帰宅後はしばし昼寝(笑)

トランポリンは夜9分半。

Steps of love/SING LIKE TALKING 4:53
Ordinary/Sing Like Talking 4:37

2/24 お休み

前日の片付けの影響で背面筋肉痛(笑)

よくなるんです、片付けの翌日。
ももの裏とか。
膝を曲げ伸ばしする回数が多いんでしょうね、きっと。

トランポリンは夕方ラジオを聴きながら13分。
生理前の腹痛、腰や脚のだるさが出ていて、休んじゃおうかとも思いましたが、なんとかがんばりました。

来月スマホの更新月を迎えます。
夫がBIC SIMが1年間6GBで980円だという情報を教えてくれました。

LINEモバイルを検討していたのだけど、そっちも良いかも・・・。

2/18~24ダイエット記録

日付 体重/体脂肪率 運動他
2/18(月) -4.1kg(前々日比-0.4kg)/-2.8%(前々日比-0.1%)
※前日は測らず寝てしまいましたが、土曜日に増えた体重は少し落ちました。多分また減りにくい時期が近いけど・・・体脂肪率は開始から最低を記録しました!
トランポリン夕方14分/ストレッチ
2/19(火) -4kg(前日比+0.1kg)/-3%(前日比-0.2%)
※体重微増。誤差の範囲よね。体脂肪率は前日より更に最低を更新。
トランポリン夜10分/ストレッチ
2/20(水) -4.3kg(前日比-0.3kg)/-2%(前日比+1%)
※体重ちょっと減ったけど・・・体脂肪率が(TT)なぜ?なぜ?
トランポリン朝10分半/ストレッチ
2/21(木) -4.4kg(前日比-0.1kg)/-1.9%(前日比-0.1%)
※体脂肪・・・なぜ?前日に引き続き増えたまま。
トランポリン朝9分半/筋トレ/ストレッチ
2/22(金) -4.4kg(前日比±0kg)/-3.4%(前日比-1.5%)
※やっと体脂肪戻りました!というか減りました!測り始めてから1番少ない♡体年齢もまた1歳下がって、実年齢+5歳になりました。
トランポリン夜9分半/ストレッチ
2/23(土) -4kg(前日比+0.4kg)/-3.6%(前日比-0.2%)
※うーん・・・体重は増えました(TT)体脂肪率減ってるから良しとしますかね。
そろそろまた生理前、体重増加はそのせいかもしれません。
トランポリン夜9分半/ストレッチ
2/24(日) -4kg(前日比±0kg)/-3.7%(前日比-0.1%)
※確実に溜め込む時期に入っています。なので-4kgをなんとかキープできれば良しとします。終わったらきっと5kg達成できる!と信じて。
体脂肪率は微妙ながらも減少傾向^^
トランポリン夕方13分/ストレッチ/筋トレ

 

体脂肪率の変化

先週は体重はほとんど変化ナシ。15日に出た最低体重までも戻せないままでした。
でも、体脂肪が減りつつあります。

体重計を買い替えてから測り始めたので27日経ったようです。
こちらも減ったり増えたりしながら、徐々に減ってきているのがグラフにするとよくわかりますよね。
一応標準内ではありますが、まだまだ多い。もっとがんばります。

春物購入

【しまむら】スカート購入 処分候補は3枚

【GU】春物を少し

最近新しい洋服がほしくてたまらない(笑)

ほとんどプチプラですが、それでもお気に入りを探して買います。
基本的に衝動買いや安かったからという理由では手を出しません。

でも珍しく、予定外の買い物もしちゃった。

おなか周り・腰周りがすっきり

しまむらでスカート買ったときのブログでも書きましたが、数値的にもウエスト、おなか周り、ヒップ、全て減ってきました。

そして自分で鏡で見ても、明らかに変わってきたな、と感じられるように。
これはうれしい変化♡

1ヶ月ちょっとぶりに伺った片付けのお客様にも、おなか周りすっきりしましたよねって言っていただけました。
自分だけじゃなく、周りに気づいてもらえるレベルに変化していることがうれしい。

少ない服で着まわす

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