少ない服で着まわす40代コーデ3/18~3/24&ダイエットはマイナス7キロ

3/18~3/24コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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3/18 仕事

予定が立て込んでいてバタバタだった前週。
3月前半は片付けの仕事も多かった分、後半はのんびりペースです。

お昼まで仕事して帰宅。
ダイヤ改正があったり、最寄り駅の改札が増えたり、直通電車が走るようになったり、月曜から慣れないことが多く、気づいたらいつもより到着時間が遅かった(^^;

トランポリンは夜14分半。

Rise/SING LIKE TALKING 6:01
歩み/佐藤竹善 4:31
6月の青い空/Sing Like Talking 4:07

3/19 仕事(片付け)

1日おきに1日片付けの仕事が入っていました。
19日でそれも終わったので、なんとか乗り切れてよかったです。

今回はバスで行かれるところだったので、近くて行きも帰りもとってもラクでした♡

帰宅後夕飯の用意をして食べるところまではがんばったのですが、そこで力尽き(^^;
寝落ちして夜中に目が覚め(しかも5時間くらい爆睡してた)、それからシャワー浴びてもう1回寝たという(笑)

3/20 仕事

初夏か!?というほどの気温。
20度超えって・・・まだ3月なのにね。

暑くて仕事帰りは上着は持って歩いていました。

トランポリンは夜15分。

TIME OFF/佐藤竹善 5:06
Seasons Of Change/Sing Like Talking 6:56
きみの中に輝くもの/Sing Like Talking 3:54

3/21 お休み

春分の日。
お天気はイマイチだけど、気温は高め。

そして桜の開花も発表された日。
いよいよ春本番ですね。

アリオまで買い物に行ってきたのですが祝日はやっぱりすごかった(^^;
大混雑でゆっくり見る気力もなく、断念して帰ってきました(笑)
それだけで疲れちゃったのか。。。夜またも寝落ち。

3/22 お休み

ふと思い立ってIKEAへ。

トランポリンは夜15分半。

Luz/Sing Like Talking 5:17
月への階段/Sing Like Talking 4:25
Firecracker/Sing Like Talking 5:58

3/23 お休み

久しぶりに朝のトランポリン。

Steps of love/SING LIKE TALKING 4:53
全力少年/スキマスイッチ 4:33

9分半くらい。

ずっと暖かい(暑いくらいの日も)日が続いていたので、そろそろダウンはしまっちゃおうかと思っていたのですが、まだ出しておいて良かった!
急に冬が戻ってきました(^^;

夜にもトランポリン。11分半くらい。

Oh! Darling/SALT&SUGER 3:07
Find It (In Your Heart) ~初夏の印象~/Sing Like Talking 3:54
Eye In The Sky/佐藤竹善 4:49

3/24 仕事(片付け)

朝から片付けの仕事。

昨年から通っていたお宅、私はラストの作業でした。
というのも、今週お引越しされるので、その準備のための整理だったため。
お引越し先はちょっと遠いので他の方を探していただくことになっています。

これからの新生活、意識の変化も必要。この数ヶ月でかなり変わってきたお客様を見てきました。
これを良い機会にして、生活も変えていかれることを願っています。

トランポリンは夕方ラジオを聴きながら15分。

3/18~24ダイエット記録

日付 体重/体脂肪率 運動他
3/18(月) -6.7kg(前々日比-0.2kg)/-4%(前々日比+0.1%)
※前週ほとんど変わらなかった体重、少し減り始めたかも。
トランポリン夜14分半/ストレッチ
3/19(火) -6.8kg(前日比-0.1kg)/-3.4%(前日比+0.6%)
※夜中、完全寝起き状態でしたのでちょっとあてにならない数値です・・・
3/20(水) -7.2kg(前日比-0.4kg)/-5.2%(前日比-1.8%)
※ついに7キロ達成!体重減ったのに体脂肪率も減った^^
トランポリン夜15分/ストレッチ/筋トレ
3/21(木) 計測なし
3/22(金) -7kg(前々日比+0.2kg)/-5.3%(前々日比-0.1%)
※ま、生理前ですから。微増もやむなし。
トランポリン夜15分半/筋トレ/ストレッチ
3/23(土) -7.2kg(前日比-0.2kg)/-4.5%(前日比+0.8%) トランポリン朝9分半・夜11分半
3/24(日) 計測なし
※またやっちゃった(^^;寝落ち・・・。
トランポリン夕方15分/筋トレ

 

マイナス7キロ達成

マイナス6キロ達成が3/5。
それから15日でマイナス7キロ。
たった1キロだけど、2週間以上も行ったり来たりしながら少しずつ落ちてきて、やっとここまできました。

生理前から生理中、という時期にもかかわらず、最近は大きく増えることもなくなり。
また次の痩せ期に向けて、キープを目指したいと思います。

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祝日に洋服を見たくて出かけましたが・・・あまりの混雑に断念。
人混み苦手です(^^;

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