少ない服で着まわす40代コーデ2/18～25＆ダイエットは体重落ちず体脂肪は減少

洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？
なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？
片づけるのにお手伝いが必要でしたら
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2016.11.13
↑からご連絡くださいね。
週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。
枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは
少ない服で着まわす40代コーデ記録
着ない服はもたない片付けられなかった頃の私。クローゼットに入りきらないほどの洋服がありました。それなのに・・・着る服がない！と思っていたんです。そう。着ていない服がいっぱいで、きている服は数枚。コーデのことな…
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2018.12.23
からご覧ください♡

2/18～24コーデ記録
1. 先週着た服
2. 先週着なかった服
2/18～24ダイエット記録
少ない服で着まわす

2/18～24コーデ記録

: 2/24　お休み

: 2/23　仕事（片付け）

: 2/22　仕事

: 2/21　お休み

: 2/20　お休み

: 2/19　仕事

: 2/18　仕事

先週着た服

: 2019.2購入

: 2019.2.11購入

: 2019.1.19購入

先週着なかった服

３０代〜アラフォー主婦のファッション

少数精鋭で着回すコーディネート

UNIQLO・GU・しまむらのプチプラコーデ

少ない服で着回す
↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

2/18　仕事

仕事でした。
いつもの作業が終わったあとに、次の更新のお話も。
3ヵ月ごとに更新なのです。

トランポリンは夕方。ライブバージョンだと長いのでいつもと同じ2曲でも14分。

愛をこめて花束を/Superfly　4:55
La La La (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING　9:25

2/19　仕事

この日も仕事。

トランポリンは夜に10分。

シーソーゲーム～勇敢な恋の歌～/Mr.Children　4:31
飛べない翼/Sing Like Talking　5:39

2/20　お休み

仕事はお休みなので、朝トランポリン10分半。

Skylark/Sing Like Talking　6:12
ラブ・ストーリーは突然に/Chris Hart　4:33

4月並の気温で昼間は暑いくらいでした。
すでに症状は出ていたものの、やっぱり花粉かなり飛んでるかも（＾＾；
つらい季節が本格的にきましたね。

2/21　お休み

朝、ZIPでトランポリンがはやっているとやっていました。
適当に跳んでいたので、体重のかけかたとか、参考にしてみようと思います。

朝9分半。

明日へ/佐藤竹善　3:46
Firecracker/Sing Like Talking　5:58

この日は友達とランチ。
悩みの尽きない友達の話を聞きつつ、私も彼女にしか話せないことを聞いてもらいつつ。

2/22　仕事

イライラが止まらない（TT)
露骨に出してしまったことをちょっと反省しつつ、どうもやっぱり馬が合わないというか、ね。

私、あんまりイライラすることってないんですよ、普段は。
でも多分、自分のペースを乱されるのがすごく苦手。

もう少し余裕を持てると良いのだけどね。

仕事帰りはGUへ。

【GU】春物を少し

GUへ仕事帰りにGUに寄ってきました。 GUの目の前のセリアは珍しく立ち寄ることもなく。ネットで見て、これ良いかも♡と思っていたものを見に（買いに）いってきたんです。写真で見て良いなと思っても、試着してみるとしっくりこない、ということもよくあるので、やっぱり店頭でちゃんと実物を見て試着して買いたい派です。

ダメになってきた洋服と入れ替えるために、少しずつ新しいものを買っています。

トランポリンは夜9分半。

Be Nice To Me/Sing Like Talking　5:02
眩暈～Don’t Blame It On The Summertime～/Sing Like Talking　4:21

2/23　仕事（片付け）

朝から片付け。
お引越しを控えているお宅なので、ひたすら新居へ持って行くものと処分するものを仕分けの3時間でした。

お客様もスイッチが入ったようで、今まではなかなか手放せなかったものもサクサク処分へ。
物理的に今よりも狭くなることが決まっていますので、相当量減らさないと入りきらないのです。

帰宅後はしばし昼寝（笑）

トランポリンは夜9分半。

Steps of love/SING LIKE TALKING　4:53
Ordinary/Sing Like Talking　4:37

2/24　お休み

前日の片付けの影響で背面筋肉痛（笑）

よくなるんです、片付けの翌日。
ももの裏とか。
膝を曲げ伸ばしする回数が多いんでしょうね、きっと。

トランポリンは夕方ラジオを聴きながら13分。
生理前の腹痛、腰や脚のだるさが出ていて、休んじゃおうかとも思いましたが、なんとかがんばりました。

来月スマホの更新月を迎えます。
夫がBIC SIMが1年間6GBで980円だという情報を教えてくれました。

LINEモバイルを検討していたのだけど、そっちも良いかも・・・。

2/18～24ダイエット記録

日付	体重/体脂肪率	運動他
2/18（月）	-4.1kg（前々日比-0.4kg）/-2.8％（前々日比-0.1％） ※前日は測らず寝てしまいましたが、土曜日に増えた体重は少し落ちました。多分また減りにくい時期が近いけど・・・体脂肪率は開始から最低を記録しました！	トランポリン夕方14分/ストレッチ
2/19（火）	-4kg（前日比+0.1kg）/-3％（前日比-0.2％） ※体重微増。誤差の範囲よね。体脂肪率は前日より更に最低を更新。	トランポリン夜10分/ストレッチ
2/20（水）	-4.3kg（前日比-0.3kg）/-2％（前日比+1％） ※体重ちょっと減ったけど・・・体脂肪率が（TT)なぜ？なぜ？	トランポリン朝10分半/ストレッチ
2/21（木）	-4.4kg（前日比-0.1kg）/-1.9％（前日比-0.1％） ※体脂肪・・・なぜ？前日に引き続き増えたまま。	トランポリン朝9分半/筋トレ/ストレッチ
2/22（金）	-4.4kg（前日比±0kg）/-3.4％（前日比-1.5％） ※やっと体脂肪戻りました！というか減りました！測り始めてから1番少ない♡体年齢もまた1歳下がって、実年齢+5歳になりました。	トランポリン夜9分半/ストレッチ
2/23（土）	-4kg（前日比+0.4kg）/-3.6％（前日比-0.2％） ※うーん・・・体重は増えました（TT)体脂肪率減ってるから良しとしますかね。そろそろまた生理前、体重増加はそのせいかもしれません。	トランポリン夜9分半/ストレッチ
2/24（日）	-4kg（前日比±0kg）/-3.7％（前日比-0.1％） ※確実に溜め込む時期に入っています。なので-4kgをなんとかキープできれば良しとします。終わったらきっと5kg達成できる！と信じて。体脂肪率は微妙ながらも減少傾向＾＾	トランポリン夕方13分/ストレッチ/筋トレ

体脂肪率の変化

先週は体重はほとんど変化ナシ。15日に出た最低体重までも戻せないままでした。
でも、体脂肪が減りつつあります。

体重計を買い替えてから測り始めたので27日経ったようです。
こちらも減ったり増えたりしながら、徐々に減ってきているのがグラフにするとよくわかりますよね。
一応標準内ではありますが、まだまだ多い。もっとがんばります。

春物購入

【しまむら】スカート購入　処分候補は3枚

スカート購入週末にしまむらへ行ってきました。なにか良いのがあれば、くらいな感じで。（アウター探してるんですが、なかなか気に入るものに出会えない）そこで買ってきたのはスカート。もう少し明るい色にしたかったのに、やっぱり濃い目の色がしっくりきてしまう（＾＾；気になった4着のうち2着を試着。

【GU】春物を少し

最近新しい洋服がほしくてたまらない（笑）

ほとんどプチプラですが、それでもお気に入りを探して買います。
基本的に衝動買いや安かったからという理由では手を出しません。

でも珍しく、予定外の買い物もしちゃった。

おなか周り・腰周りがすっきり

しまむらでスカート買ったときのブログでも書きましたが、数値的にもウエスト、おなか周り、ヒップ、全て減ってきました。

そして自分で鏡で見ても、明らかに変わってきたな、と感じられるように。
これはうれしい変化♡

1ヶ月ちょっとぶりに伺った片付けのお客様にも、おなか周りすっきりしましたよねって言っていただけました。
自分だけじゃなく、周りに気づいてもらえるレベルに変化していることがうれしい。