洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？
なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？
片づけるのにお手伝いが必要でしたら
↑からご連絡くださいね。
週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。
枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデはからご覧ください♡
2/18～24コーデ記録
2/18～24コーデ記録-
- 2/24 お休み
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- 2/23 仕事（片付け）
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- 2/22 仕事
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- 2/21 お休み
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- 2/20 お休み
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- 2/19 仕事
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- 2/18 仕事
先週着た服
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- 2019.2購入
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- 2019.2.11購入
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- 2019.1.19購入
先週着なかった服
３０代〜アラフォー主婦のファッション
少数精鋭で着回すコーディネート
UNIQLO・GU・しまむらのプチプラコーデ
少ない服で着回す
↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡
2/18 仕事
仕事でした。
いつもの作業が終わったあとに、次の更新のお話も。
3ヵ月ごとに更新なのです。
トランポリンは夕方。ライブバージョンだと長いのでいつもと同じ2曲でも14分。
愛をこめて花束を/Superfly 4:55
La La La (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING 9:25
2/19 仕事
この日も仕事。
トランポリンは夜に10分。
シーソーゲーム～勇敢な恋の歌～/Mr.Children 4:31
飛べない翼/Sing Like Talking 5:39
2/20 お休み
仕事はお休みなので、朝トランポリン10分半。
Skylark/Sing Like Talking 6:12
ラブ・ストーリーは突然に/Chris Hart 4:33
4月並の気温で昼間は暑いくらいでした。
すでに症状は出ていたものの、やっぱり花粉かなり飛んでるかも（＾＾；
つらい季節が本格的にきましたね。
2/21 お休み
朝、ZIPでトランポリンがはやっているとやっていました。
適当に跳んでいたので、体重のかけかたとか、参考にしてみようと思います。
朝9分半。
明日へ/佐藤竹善 3:46
Firecracker/Sing Like Talking 5:58
この日は友達とランチ。
悩みの尽きない友達の話を聞きつつ、私も彼女にしか話せないことを聞いてもらいつつ。
2/22 仕事
イライラが止まらない（TT)
露骨に出してしまったことをちょっと反省しつつ、どうもやっぱり馬が合わないというか、ね。
私、あんまりイライラすることってないんですよ、普段は。
でも多分、自分のペースを乱されるのがすごく苦手。
もう少し余裕を持てると良いのだけどね。
仕事帰りはGUへ。
ダメになってきた洋服と入れ替えるために、少しずつ新しいものを買っています。
トランポリンは夜9分半。
Be Nice To Me/Sing Like Talking 5:02
眩暈 ～Don’t Blame It On The Summertime～/Sing Like Talking 4:21
2/23 仕事（片付け）
朝から片付け。
お引越しを控えているお宅なので、ひたすら新居へ持って行くものと処分するものを仕分けの3時間でした。
お客様もスイッチが入ったようで、今まではなかなか手放せなかったものもサクサク処分へ。
物理的に今よりも狭くなることが決まっていますので、相当量減らさないと入りきらないのです。
帰宅後はしばし昼寝（笑）
トランポリンは夜9分半。
Steps of love/SING LIKE TALKING 4:53
Ordinary/Sing Like Talking 4:37
2/24 お休み
前日の片付けの影響で背面筋肉痛（笑）
よくなるんです、片付けの翌日。
ももの裏とか。
膝を曲げ伸ばしする回数が多いんでしょうね、きっと。
トランポリンは夕方ラジオを聴きながら13分。
生理前の腹痛、腰や脚のだるさが出ていて、休んじゃおうかとも思いましたが、なんとかがんばりました。
来月スマホの更新月を迎えます。
夫がBIC SIMが1年間6GBで980円だという情報を教えてくれました。
LINEモバイルを検討していたのだけど、そっちも良いかも・・・。
2/18～24ダイエット記録
| 日付 | 体重/体脂肪率 | 運動他 |
| 2/18（月） | -4.1kg（前々日比-0.4kg）/-2.8％（前々日比-0.1％） ※前日は測らず寝てしまいましたが、土曜日に増えた体重は少し落ちました。多分また減りにくい時期が近いけど・・・体脂肪率は開始から最低を記録しました！ |
トランポリン夕方14分/ストレッチ |
| 2/19（火） | -4kg（前日比+0.1kg）/-3％（前日比-0.2％） ※体重微増。誤差の範囲よね。体脂肪率は前日より更に最低を更新。 |
トランポリン夜10分/ストレッチ |
| 2/20（水） | -4.3kg（前日比-0.3kg）/-2％（前日比+1％） ※体重ちょっと減ったけど・・・体脂肪率が（TT)なぜ？なぜ？ |
トランポリン朝10分半/ストレッチ |
| 2/21（木） | -4.4kg（前日比-0.1kg）/-1.9％（前日比-0.1％） ※体脂肪・・・なぜ？前日に引き続き増えたまま。 |
トランポリン朝9分半/筋トレ/ストレッチ |
| 2/22（金） | -4.4kg（前日比±0kg）/-3.4％（前日比-1.5％） ※やっと体脂肪戻りました！というか減りました！測り始めてから1番少ない♡体年齢もまた1歳下がって、実年齢+5歳になりました。 |
トランポリン夜9分半/ストレッチ |
| 2/23（土） | -4kg（前日比+0.4kg）/-3.6％（前日比-0.2％） ※うーん・・・体重は増えました（TT)体脂肪率減ってるから良しとしますかね。 そろそろまた生理前、体重増加はそのせいかもしれません。 |
トランポリン夜9分半/ストレッチ |
| 2/24（日） | -4kg（前日比±0kg）/-3.7％（前日比-0.1％） ※確実に溜め込む時期に入っています。なので-4kgをなんとかキープできれば良しとします。終わったらきっと5kg達成できる！と信じて。 体脂肪率は微妙ながらも減少傾向＾＾ |
トランポリン夕方13分/ストレッチ/筋トレ |
体脂肪率の変化
先週は体重はほとんど変化ナシ。15日に出た最低体重までも戻せないままでした。
でも、体脂肪が減りつつあります。
体重計を買い替えてから測り始めたので27日経ったようです。
こちらも減ったり増えたりしながら、徐々に減ってきているのがグラフにするとよくわかりますよね。
一応標準内ではありますが、まだまだ多い。もっとがんばります。
春物購入
最近新しい洋服がほしくてたまらない（笑）
ほとんどプチプラですが、それでもお気に入りを探して買います。
基本的に衝動買いや安かったからという理由では手を出しません。
でも珍しく、予定外の買い物もしちゃった。
おなか周り・腰周りがすっきり
しまむらでスカート買ったときのブログでも書きましたが、数値的にもウエスト、おなか周り、ヒップ、全て減ってきました。
そして自分で鏡で見ても、明らかに変わってきたな、と感じられるように。
これはうれしい変化♡
1ヶ月ちょっとぶりに伺った片付けのお客様にも、おなか周りすっきりしましたよねって言っていただけました。
自分だけじゃなく、周りに気づいてもらえるレベルに変化していることがうれしい。
少ない服で着まわす
今持っている服は↓で随時更新中です。
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