少ない服で着まわす40代コーデ5/13~19&11キロ減って若返ったらしい

整理収納アドバイザー2級認定講座
【日時】2019.11.30(土)10:00~17:00
【会場】日暮里サニーホール(東京都荒川区東日暮里5-50-5 ホテルラングウッド内)
JR・京成線日暮里駅 徒歩2分
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こんにちは。

「片づけが苦手」なあなたのためのお片づけサポート「smiley☆life」
苦手意識をなくし、忙しい毎日をイライラせずに笑顔で過ごせるように変える 整理収納アドバイザー/2級認定講師


の山岡さくらです。
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なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか?

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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

からご覧ください♡

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5/13~5/19コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

5/13 仕事

朝から元気にトランポリン(笑)5分半。

カオ上げて /Plus One 5:29

出勤したら一人カキにあたってお休み(--;
仕方ないんだけど、仕事が全然終わらず大変だったよ。
しかも今日は残業はできない!というわけで最低限のみで帰ってきました。

帰宅後大急ぎでお昼ご飯を作って食べて待機!

初めてZOOMを使ってのブログのコンサルを受けたんです。
色々勉強させていただきました♡
少しずつ修正していこうと思います。

夜もトランポリン14分半。

月への階段/Sing Like Talking 4:25
Luz/Sing Like Talking 5:17
愛をこめて花束を/Superfly 4:55

仕事から帰ってくる途中で、先週書いた心配な話の続きを。
無事回復されたようでほっと一安心。

5/14 仕事

仕事帰り歯医者へ。
前回型取りしたところをつめて、この歯は終了かと思いきや、まだだった・・・。
中の柱になる部分を詰めてさらに型取り。かぶせるのは次回だそうです。

なんだか疲れてしまって帰宅後はダラダラ。
でもせっかく色々アドバイスいただいたHPとブログ、できるところからと思ってぼちぼち直しています。

トランポリンは朝4分。

Happy/佐藤竹善 3:55

これだけで終わってしまったよ。
そして夜は寝落ち(^^;

5/15 お休み

午前中皮膚科へ。
前回出してもらった薬を塗っても治らないどころか悪化してるんです、湿疹。

前に別の症状で行って、出してもらった薬がすごくよく効いた皮膚科へ行ってみました。
帰ってから出された薬を塗ったらすでにかなり改善してる。すごいな。(この皮膚科、普通のメーカーの薬ではなく調合したものを出してくれます)

そのおかげで猛烈なかゆみは治まりました^^

5/16 仕事

仕事行って帰って・・・たしか寝ちゃった日。
目が覚めたのは夜中でした(^^;

5/17 お休み

友達とランチへ。

デコルテがすごくすっきりした!と言ってもらってうれしい♡

5/18 お休み

最近お休みでもトランポリン跳んでない日が続いてます・・・。
ヤバイ。まだまだ満足しちゃいけないのに、気持ちがちょっと落ちてきてる(^^;
体重や体脂肪が減らなくなるとモチベーションのキープが難しいですね。
いや、それよりもただただ眠いのか(笑)

かなり早い時間に寝てしまうので早朝(夜中の日も)起きちゃう。
で、昼間眠くて寝ちゃう。
そんな生活。

5/19 仕事(片づけ)→ライブ

午後片づけ→ライブの日。

トランポリン午前中に12分ちょっと。

6月の青い空/Sing Like Talking 4:07
Find It (In Your Heart) ~初夏の印象~/Sing Like Talking 3:54
摩天楼の羊/Sing Like Talking 4:20

仕事のあとライブだったので悩んだ末Tシャツ+リラコで、上にシャツワンピを羽織っていくことにしました。
仕事終わったあとワンピだけに着替え。

5/13~19ダイエット記録

日付体重/体脂肪率運動他
5/13(月)-11.3kg(前日比-0.7kg)/-8.9%(前日比-0.2%)
※ついに11キロ達成です!16日までの目標だったので、少しだけ余裕を残して達成できました。
トランポリン朝夜計20分/筋トレ/ストレッチ
5/14(火)計測ナシ
5/15(水)-10.9kg(前々日比+0.4kg)/-8.2%(前々日比+0.7%)筋トレ/ストレッチ
5/16(木)計測ナシトランポリン朝4分
5/17(金)-計測ナシ
5/18(土)-11kg(3日前比-0.1kg)/-7%(3日前比+1.2%)筋トレ/ストレッチ
5/19(日)計測ナシトランポリン午前12分

 

若返った!

友達に言われました。若返ったって♡

食べないで痩せたわけじゃないから、やつれるような状態ではないんです。

でも目標まであと6キロという話をしたら・・・それ以上体重は落とさない方が良い!!!といわれてしまった(^^;
年齢も年齢なので、あまり落とすとシワの原因になるよ、と。

そうならないためにもちゃんと運動して筋肉つけて、結果として体重も落ちる、というところを目指してはいるんですけどね。

 

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40代からの似合う服と小物の選び方

洋服の片づけ動画

↑洋服の見直しを動画にしました。
言葉や写真よりもわかりやすいかなと思います。
ぜひご覧ください^^

 

 

筆者プロフィール
山岡 さくら

整理収納アドバイザー・2級認定講師
アクセサリー講師&作家

お片づけサポート、自宅セミナー、2級認定講座、ライターのお仕事を通して、「お片づけが苦手」な方のサポートをしています。
元片付けられない女だから、苦手な気持ちもよくわかります。
呼ぶ前に片付けなくちゃ・・・なんて心配は不要!お気軽にご相談ください。

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