少ない服で着まわす40代コーデ1/14~20とダイエット経過

整理収納アドバイザー2級認定講座
【日時】2019.11.30(土)10:00~17:00
【会場】日暮里サニーホール(東京都荒川区東日暮里5-50-5 ホテルラングウッド内)
JR・京成線日暮里駅 徒歩2分
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「片づけが苦手」なあなたのためのお片づけサポート「smiley☆life」
苦手意識をなくし、忙しい毎日をイライラせずに笑顔で過ごせるように変える 整理収納アドバイザー/2級認定講師


の山岡さくらです。
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1/14~20コーデ記録

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先週着た服

先週着なかった服

先週は片付けの仕事はなく、同じ服を2回着ていたりも多くて、着なかった服が多いです。
あ、黒のカーディガンはお客様のお宅に忘れてきてまして・・・着られないという状態。またすぐに伺う予定があるので、それまでなんとか乗り切ろうと思っています。

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↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

1/14 自宅セミナー

11月ぶりの自宅セミナー。

今回はお二人いらっしゃっていただきました。

やっぱり実際の収納が見られる、というのが多少遠くても参加したいと思ってくださる理由のようです。

お二人ともお若い方だったので、まだまだファッションも興味があるお年頃。
特に洋服には悩んでいらっしゃるようですね。

かつての私もそうでしたもん。たくさん持っていたかった。
でも今は・・・少なくても大丈夫、思えるようになりました。

物理的に入りきらないのであれば、それはやっぱり見直すことが必要です。

1/15 仕事

休み明けは必ず仕事。
でもこの日は2月のビルボードライブ東京でのチケット発売日・・・(TT)

仕事中は電話もネットも無理なので、終わってからじゃ間に合わないかも・・・と半ばあきらめていたら、お友達が一緒に取ってくれました。
ありがとう♡

安心して落ち着いて仕事できましたよ。

1/16 仕事

3時ごろ帰宅。
夫も休みだったので、夜は焼肉へ♡

めったに外食しない我が家。
私はできれば料理なんてしたくない人なので、別に焼肉だろうがファミレスだろうがラーメンだろうが、とにかく「作らなくて良い」ことが1番うれしいのです。

実はダイエットを決意したのがこの日。
最後の晩餐とばかりに焼肉に連れてってもらったのでした^^

1/17 お休み

前日に、夏まで行っていたお掃除の仕事のピンチヒッター依頼が。
私の後の担当の方がインフルエンザになってしまったそう。本当にはやっていますよね。

あいていれば考えても良かったのですが、今週唯一の平日のお休み。
すでに友達との約束が入っていたのでお断りしました。

ランチはハンバーグ。

なぜかいつも混んでいるハングリータイガーへ行ってきました。
実家の近くにも以前はあって、たまに行ったことがあるんですが、子どもの時以来。

友達のいろんな話を聞きつつ、私の話も色々きいてもらい。
ディープすぎてランチで話すネタじゃないよね!ということで今度飲む約束を(笑)

ダイエットといいながらかなりがっつりランチですが(^^;
ごはん半分残したし、まぁ良しとします。

1/18 仕事

仕事帰りに寄り道をしてしまうと、途中でお昼ご飯を食べることになります。
だからまっすぐ帰ろう、と(笑)
お昼ごはんはヘルシーに山菜そばにしました。

不在票が入っていたので再配達依頼の電話をしたら、近くにいるのですぐに行きます!と5分後くらいにトランポリンを持ってきてくれました。

早速組み立てて、この日は5分だけがんばりましたよ。

1/19 お休み

基本凝り性ですから、ダイエットのことで頭がいっぱいな今日この頃。

朝、ラジオを聴きながらとりあえず5分トランポリン。

食事も記録してみると脂質が多いことがわかって(私は脂質の代謝が苦手な遺伝子を持っています)、ここを改善しないと痩せないのかも、と気づきました。

別に揚げ物ばっかり食べてるとかじゃないんですけどね、コーヒーに牛乳入れてたり、お肉の脂だったり、意外と取っているんです。

そんなこんなでコーヒーはブラックに切り替えてみました。(飲めないわけではないけど牛乳入ってる方が好き。そして牛乳の代わりに低脂肪乳や豆乳を入れるのはキライ。)

夕飯後もまた5分トランポリン。
激しい筋肉痛はないものの、おなかの奥の方の筋肉使ってるな、という感覚が出ています。
(トランポリンは不安定な場所で跳ぶのでバランスを取ろうとする→インナーマッスルが鍛えられるらしいです)

1/20 お休み

図書館に本を返却しに行って、予約していた本を新たに借りてきました。
読み終わったら返すので、手元のモノが増えないのがとてもありがたい図書館。
利用を再開してから、コンスタントに借りては返す、という習慣ができました。

家でゴロゴロしていると全然動かないで終わってしまうので駅前まで買い物に。
ダイソーとニトリへ行ってきました。(夕飯の材料は必要なかったので)
どちらで買うか迷ったのですが、ニトリでパズルマットを購入。トランポリンの下に敷くために。
さすがにフローリングに直に置いていると音が気になるので、防音対策です。

そして夕方、トランポリン5分、いや6分くらい。
マットのおかげで音はまったく気にならなくなりました^^

ダイエット経過

ここに一緒に書いておくことにします。

1/16夜がスタート。
1/20朝の時点で1/16夜と比べるとマイナス1.6kg。
といっても、夜より朝の方が少ないですから・・・1/20の夜との比較だとマイナス0.6kg。
朝と夜って大体1kgくらい違います。

まだスタートから4日、十分順調かな。

うちの体重計、体脂肪がうまく測れなくなってしまっているので、体脂肪率不明(^^;
さっさと買い替えなくては・・・。

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筆者プロフィール
山岡 さくら

整理収納アドバイザー・2級認定講師
アクセサリー講師&作家

お片づけサポート、自宅セミナー、2級認定講座、ライターのお仕事を通して、「お片づけが苦手」な方のサポートをしています。
元片付けられない女だから、苦手な気持ちもよくわかります。
呼ぶ前に片付けなくちゃ・・・なんて心配は不要!お気軽にご相談ください。

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