少ない服で着まわす40代コーデ1/28~2/3&ダイエットは停滞期の1週間

整理収納アドバイザー2級認定講座
【日時】2019.8.24(土)10:00~17:00
【会場】日暮里サニーホール(東京都荒川区東日暮里5-50-5 ホテルラングウッド内)
JR・京成線日暮里駅 徒歩2分
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「片づけが苦手」なあなたのためのお片づけサポート「smiley☆life」
苦手意識をなくし、忙しい毎日をイライラせずに笑顔で過ごせるように変える 整理収納アドバイザー/2級認定講師


の山岡さくらです。
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洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか?

なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか?

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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

少ない服で着まわす40代コーデ記録
着ない服はもたない 片付けられなかった頃の私。 クローゼットに入りきらないほどの洋服がありました。 それなのに・・・着る服がない!と思っていたんです。 そう。 着ていない服がいっぱいで、きている服は数枚。 コーデのことな…

からご覧ください♡

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1/28~2/2コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

1/28 仕事

月曜日なので仕事。
外は寒いけど、やっぱり室内は暑いくらいなんだよね。
真冬なのにこの日も半袖着てました(笑)

トランポリンは朝は夫が寝ていたので断念し、夜に10分ほど。

BGMは
Starting Over ~ありあまる想いで~/SING LIKE TALKING 5:18
Steps of love/SING LIKE TALKING 4:53

1/29 お休み

叔母の家へ。

寒かった、というか風が強かった(^^;

PCの調子が悪く買い替えを考えている叔母。
今使ってるPCに保存しているデータをバックアップしたいのだけど、どうやったら良いのかわからないというので、それなら口や文章で説明するよりも行ってやった方が早い。

ついでにややこしくて頭がこんがらがっている確定申告、一応作った提出書類を見てもらおうと^^
(叔母は経理の仕事をしていました)
1箇所間違いを発見したので、訂正しなくては。

朝は夫が寝ていたのでトランポリンはなし。
夜に

月への階段/Sing Like Talking 4:25
純水 ~しずく~/佐藤竹善 4:26
Sing A Song/Earth Wind & Fire 3:23

12分ちょっと。

1/30 仕事(片付け)

初めてのお客様、午前中だけ3時間。
ちょっと早めのスタートだったので、朝は余裕がなく、帰宅後(夕方)にトランポリン9分。

Spiral/大橋卓弥 4:41
シーソーゲーム~勇敢な恋の歌~/Mr.Children 4:31

夜も9分。

TIME OFF/佐藤竹善 5:06
うれしい! たのしい! 大好き! /Chris Hart 4:02

1/31 仕事

朝のトランポリン4分。

魔力/Sing Like Talking  4:17

仕事行って、帰ってきてからお風呂洗剤がないことに気づき夕方ドラッグストアまで。
朝からどんより曇っていて、夕方から雨、夜は雪予報が出ていたこの日。
気づいたら寝ていて・・・夕飯も作らず(もちろん食べず)朝を迎えました(笑)

期待以上!こすらず待つだけのお風呂掃除
▼目次 CMを見て気になっていたもの やっと使ってみた 気になるのは・・・ 掛ける収納でぬめり知らず 便利・ラク>見た目 片付けが楽しい!? CMを見て気になっていたもの こすらなくて良い。 かけて待つだけで汚れが落ちる。 なんてステキな洗剤♡ というわけで、すっごく気になっていました。

↑詰め替え用を買ってきました。

せっかく洗剤買いに行ったのに、お風呂も当然入ることなく(^^;

2/1 仕事

前日すっごく早く寝てしまったので、4時に目が覚めました。
夕飯作らなかったのでおなかがすいた夫はお菓子でまぎらわしたらしい・・・ゴメン。

もう2月が始まってしまいました。
早い・・・。

仕事から帰ってお昼を食べ、図書館へ。
その途中、出かけている夫とすれ違った(笑)
でも夫はまったく気づかずに通り過ぎていきましたとさ。

トランポリンは夜に。

Skylark/Sing Like Talking 6:12

ここで1回トイレ休憩(^^;

Firecracker/Sing Like Talking 5:58

合計で12分くらい。

2/2 お休み

朝、ラジオを聴きながらトランポリン10分。

昼間はとってもあったかかった日。
ダウンを着て買い物に出たら暑かった(^^;
カルディに行きたくてアリオまで歩いたのに・・・改装中(TT)残念。

仕方ないので月曜日の仕事帰りに東京で寄ろうと思います。

2/3 お休み

前日以上にあたたかい、という予報だったので、ダウンはやめてみました。
が。ちょっとさむかった(^^;

セリア→ダイソー→キャンドゥ→フレッツと100均4軒はしご。
買い物したのはセリアとキャンドゥだけでしたが。

中途半端な時間に出てしまったので途中パン屋さんでお昼ごはん。
今まで普通に何度も食べていたパンが・・・ちょっとしつこくてムリだった。
これもダイエット効果!?

夜、夕飯を食べて少し落ち着いてからトランポリンのはずが・・・
爆睡してしまい朝になっていました。
結局この日はできず。買ってから始めてさぼっちゃったよ。

1/28~2/3ダイエット記録

日付体重/体脂肪率運動他
1/28(月)朝:-1.4kg(前日比+1kg)
夜:-1.8kg(前々日比+0.6kg)
※前日の飲みの影響大。またがんばります。
トランポリン夜10分
1/29(火)朝:-1.6kg(前日比-0.2kg)
夜:-2kg(前日比-0.2kg)
※まだ戻りきれず/この日の夜から体重計が変わりました
トランポリン夜12分
1/30(水)朝:-1.8kg(前日比-0.2kg)
夜:-1.9kg(前日比+0.1kg)/-0.9%
※夕飯前にためしに測ってみたら、朝より減ってました。
夜はいつも夕飯後に測るから朝より多くても当然ですよね。
トランポリン夕方9分/夜9分
1/31(木)朝:-1.7kg(前日比+0.1kg)/-0.1%
夜:計測なし
※夜、気づいたら寝てました。そして気づいたら朝でした(^^;
トランポリン朝7分半
2/1(金)朝:-1.7kg(前日比±0kg)/-3%(前日比-2.9%)
夜:-2.2kg(前々日比-0.3kg)/-1.1%(前々日比-0.2%)
※前日の夕飯も食べていないのに、朝まったく減らない。まさに停滞期。
でも夜は少しだけ減ってきた。もう少しで抜け出せるかな・・・。
トランポリン夜12分
2/2(土)朝:-2.2kg(前日比-0.5kg)/±0%(前日比+3%)
夜:-2.2kg(前日比±0kg)/-1.2%(前日比-0.1%)
※ようやくマイナスの兆し。もう一息で月曜日に増えた分は取り戻せそう。
朝の体脂肪はなんなんだ・・・前日がおかしかったのかしら(^^;
トランポリン朝10分
2/3(日)朝:-2.1kg(前日比+0.1kg)/-0.6%(前日比-0.6%)
夜:計測なし

停滞期の1週間

日曜日の飲みはそんなに食べたわけではないのだけど、増えた上にそれがなかなか戻せない。
よくよく考えてみると生理前だからかもしれません。

この時期の微妙なプラスはほぼ水分で、この時期にがんばっておけば生理後に落ちる、という話もあるし、めげずに信じて続けます。(といいつつ、わかってはいてもがんばってるのに減らないのはつらいTT)

そんな中、他の用事で連絡を取った友人のやる気スイッチを押してみました。
彼女は前回一緒にがんばってダイエットした友人。
今は遠くに住んでいるのでめったに会うこともできないけれど、かなり増えちゃったらしいので、また一緒にがんばろう!と誘ってみました。
1人より、誰かと一緒の方ががんばれますよね。

体重計買い替え

そして体重計を新調。
ずいぶん前から買い替えようと思っていたのに、そのままになっていました。

今度は100g単位で測れるようになりました。

少ない服で着まわす

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40代からの似合う服と小物の選び方

イエローのスカートにしみを発見。
ちょっと毛玉もできてきているし、そろそろ買い替えを考えても良いかも。。。
と思いながら洗ってみたらしみは取れました。

↑このスカート。
しまむらで買ったものです。

春物がほしい時期。
今年の春はどんなのがはやりなのかな、と調べてみたら、ピンクとかグリーンらしいですね。
ピンクはちょっとムリかもしれないけど、グリーンは実はこのイエローのスカートを買うときに探していた色。
結局気に入ったものが見つからなくてイエローにしたんです。

今年は買えるかも♡

 

筆者プロフィール
山岡 さくら

整理収納アドバイザー・2級認定講師
アクセサリー講師&作家

お片づけサポート、自宅セミナー、2級認定講座、ライターのお仕事を通して、「お片づけが苦手」な方のサポートをしています。
元片付けられない女だから、苦手な気持ちもよくわかります。
呼ぶ前に片付けなくちゃ・・・なんて心配は不要!お気軽にご相談ください。

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