少ない服で着まわす40代コーデ2/26~3/3&ダイエットマイナス5キロ達成!

整理収納アドバイザー2級認定講座
【日時】2019.11.30(土)10:00~17:00
【会場】日暮里サニーホール(東京都荒川区東日暮里5-50-5 ホテルラングウッド内)
JR・京成線日暮里駅 徒歩2分
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「片づけが苦手」なあなたのためのお片づけサポート「smiley☆life」
苦手意識をなくし、忙しい毎日をイライラせずに笑顔で過ごせるように変える 整理収納アドバイザー/2級認定講師


の山岡さくらです。
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洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか?

なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか?

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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

少ない服で着まわす40代コーデ記録
着ない服はもたない 片付けられなかった頃の私。 クローゼットに入りきらないほどの洋服がありました。 それなのに・・・着る服がない!と思っていたんです。 そう。 着ていない服がいっぱいで、きている服は数枚。 コーデのことな…

からご覧ください♡

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2/25~3/3コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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2/25 仕事

仕事にいって、帰ってきて・・・気づけば夕方から爆睡。
目が覚めたのはもう夜10時過ぎでした(^^;

さすがにそれからトランポリン跳ぶのも気がひけて、この日はお休み。
夕飯はレンチンで食べられる揚げ出し豆腐を食べて終わらせてしまいました。

2/26 仕事

この日も仕事。

トランポリンは夜に10分半。

決戦は金曜日 (Version of “THE DYNAMITES”)/DREAMS COME TRUE 5:39
Luz/Sing Like Talking 5:17

どうにもだるさとおなかの痛みが・・・動く気力がそがれます(TT)

2/27 お休み

先日息子さんが中学受験を終えた友人とランチ。
見事合格を勝ち取ったので、これで一安心^^

リゾット食べました。
半分残しました(^^;

ランチのあとは映画。
ボヘミアン ラプソディが見たい、という友人にお付き合いで2回目。

2/28 お休み

前日寝落ち。
昼も夜も炭水化物祭りだったため恐怖で朝の計測。
あれ?減ってる?

トランポリンは午前中に8分。

魔力/Sing Like Talking 4:17
ふれて未来を/スキマスイッチ 4:03

夜8分半弱。

ガラナ (album ver.)/スキマスイッチ 4:27
Find It (In Your Heart) ~初夏の印象~/Sing Like Talking 3:54

この日は1日雨でとても寒くて、一歩も外に出ず(^^;



3/1 仕事

仕事のあとSIMの契約に行こうかと思っていたのに、免許証持っていくの忘れました(^^;
最近持ち歩いてないのです。
本当はその後キルフェボンに寄って5kg達成のご褒美買ってこようと思っていたのに(TT)
月曜日までお預け。

夕方にトランポリン16分。
長いな、と思ったらやっぱり長かった(笑)

春になれ/佐藤竹善 6:28
La La La (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING 9:25

3/2 お休み

午後片付けの仕事。

トランポリンは朝ラジオを聴きながら10分。

3/3 お休み

雨で寒い1日。
買い物だけは行かないとだったので外に出ましたが、それ以外は家でダラダラ(^^;

トランポリンは夕方ラジオを聴きながら10分。

この日、久しぶりのお客様からメールをいただきました。
初めてモニターをお受けいただいたお客様。つまり片付けの仕事を始めた当時のお客様です。

リバウンドしちゃってまた依頼したい、というお話ではなく、お引越しされることになったのでというご依頼。
ずいぶん経っているのに、私のことを思い出していただけて、本当にうれしい♡

2/18~24ダイエット記録

日付体重/体脂肪率運動他
2/25(月)-4.3kg(前日比-0.3kg)/-2.5%(前日比+1.2%)
※この日、夕方から爆睡(^^;ほぼ寝起き状態での計測のため当てになりません・・・。
2/26(火)-4.5kg(前日比-0.2kg)/-4%(前日比-1.5%)
※約10日ぶりに最低体重まで戻りました。時間かかりすぎ・・・。
そして前日の体脂肪率はやっぱり寝起きのせいだった(笑)
トランポリン夜10分半/ストレッチ
2/27(水)計測なし
※寝ちゃいました・・・(^^;
2/28(木)-5.1kg(前々日比-0.6kg)/-2.9%(前々日比+1.1%)
※ついに!-5kg達成★でもその分体脂肪率増えてますけど(^^;
トランポリン午前8分、夜8分半/筋トレ/ストレッチ
3/1(金)-5.1kg(前日比±0kg)/-3.8%(前日比-0.9%)
※体重キープ。体脂肪もほぼ戻った^^
トランポリン夕方16分/ストレッチ
3/2(土)計測なしトランポリン朝10分/ストレッチ
3/3(日)-4.9kg(前々日比+0.2kg)/-2.9%(前々日比+0.9%)
※なんか微妙に増えてる・・・
トランポリン夕方10分/ストレッチ/筋トレ

第2目標-5kg達成★

なんと1ヶ月半で5kg達成しちゃいました。

2ヶ月で、と思っていたので、半月も早く。

でも決して無茶なダイエットをしているわけではありません。
3食ちゃんと食べてるし。

食べるものを少し意識していたり、間食をやめたり、運動したり。
だからいたって元気^^

まだ増えたりもしていますが、そのうち落ち着くかな。

筋トレは裏切らない

しつこいようですが、筋トレなんて大嫌いです。
キツイのキライです。

でもね。
きっとトランポリンだけだったらまだこんなに落ちてないと思うのです。

生理前、増えるはずの時期にも落ちているのは、多分少しでも筋肉量が増えているから。
まだ好きにはなれないけれど、キライでもやるか・・・と思えるレベルにはなりました。

少ない服で着まわす

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40代からの似合う服と小物の選び方

土曜日に

これを履いて、ブカブカになっているのが気になり、帰宅後処分。
パンツは片付けの仕事の時くらいしか履かないので、とりあえず買い足しナシで良いかなぁ・・・。

 

筆者プロフィール
山岡 さくら

整理収納アドバイザー・2級認定講師
アクセサリー講師&作家

お片づけサポート、自宅セミナー、2級認定講座、ライターのお仕事を通して、「お片づけが苦手」な方のサポートをしています。
元片付けられない女だから、苦手な気持ちもよくわかります。
呼ぶ前に片付けなくちゃ・・・なんて心配は不要!お気軽にご相談ください。

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