こんにちは。
ずぼらでもできる！笑顔で暮らせる部屋作りサポーター、smiley☆lifeの山岡さくらです。
ブログでは実際の我が家の収納のことや、モノとの向き合い方などをご紹介しています。
なにかヒントになることが見つかったり、片づけスイッチが押されたりすればうれしく思います。
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洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？
なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？
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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。
枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデはからご覧ください♡
3/25～3/31コーデ記録
３０代〜アラフォー主婦のファッション
少数精鋭で着回すコーディネート
UNIQLO・GU・しまむらのプチプラコーデ
少ない服で着回す
↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡
仕事のあと、会社の方たちとランチへ。
高級レストランでフレンチ♡
量は少ないとはいえカロリーは結構高そう（＾＾；
夜にトランポリン跳んでおきました。14分。
純水 ～しずく～/佐藤竹善 4:26
歩み/佐藤竹善 4:31
TIME OFF/佐藤竹善 5:06
バッグが届きました。
先日メルカリで買ったのです。
お財布もつい先日新調（こっちはYahoo!ショッピング）。
このバッグ、持ち手部分がもういたんでしまって。
合皮なので仕方ないのですが、ボロボロになってきてしまったので処分。
トランポリンは夜15分半。
春になれ/佐藤竹善 6:28
Happy/佐藤竹善 3:55
螺旋 (らせん)/スキマスイッチ 5:07
色々やらなければならないことがあり、家で事務仕事。
のはずでした（＾＾；
結局あんまり進んでない・・・。
たまっていた書類の印刷は終わったけれど・・・資料作成まだまだ残ってるし。
トランポリンは夜18分。
全力少年/スキマスイッチ 4:33
Skylark/Sing Like Talking 6:12
Burnin’ Love (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING 7:31
午後友達と約束があるので朝ごはん後に夕飯の支度。
そしてトランポリン12分半。
Ordinary/Sing Like Talking 4:37
89番目の星座/Sing Like Talking 3:57
Through The Night/Sing Like Talking 4:08
出かける前に気になっていた毛玉を取ろう・・・としたのは良かったのですが、高性能すぎる毛玉取り器、また穴あけちゃったよ（TT)
こちら。
小さな毛玉が袖口やポケットまわりにいっぱいで気になっていたのです。
安かったしね、捨てても良いかなとも思っていたのですが。
穴あいちゃったのでサヨナラ（＾＾；
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朝、二度寝（＾＾；
目覚ましを止めた覚えすらもなくて、目が覚めた時には7時半。
もう電車乗らなきゃいけない時間だよ！！！
大慌てで支度して飛び出し、いつもと違うルートで会社へ。
なんとか間に合いました。
寒の戻り、寒い1日でした。
またダウン着ちゃったもん。
図書館で本を借りてきたものの、気が乗らずまだ手付かず（＾＾；
早く読まなきゃ。
トランポリンは朝ラジオを聴きながら15分。
3/31 お休みアリオまで歩いて行き、無印他をウロウロ。
でも結局なにも買わずに帰ってきました。
ついに3月も終わり。
早いですね。
トランポリンは夕方ラジオを聴きながら15分。
3/25～31ダイエット記録| 日付 | 体重/体脂肪率 | 運動他 |
| 3/25（月） | -7.7kg（前々日比-0.5kg）/-4.4％（前々日比+0.1％） | トランポリン夜14分/ストレッチ/筋トレ |
| 3/26（火） | -8kg（前日比-0.3kg）/-4.3％（前日比+0.1％） ※８キロ達成しちゃいました！ |
トランポリン夜15分半/ストレッチ |
| 3/27（水） | -7.6kg（前日比+0.4kg）/-4.6％（前日比-0.3％） ※マイナス8キロは1日で終了（笑）まだまだ安定はしていませんね。 |
トランポリン夜18分/ストレッチ |
| 3/28（木） | -7.7kg（前日比-0.1kg)/-6.2％（前日比-1.6％） ※なんでしょ。体脂肪率落ちました。また戻っちゃうかな・・・。 |
トランポリン昼12分半 |
| 3/29（金） | -7.8kg(前日比-0.1kg）/-4.5％（前日比+1.7％） ※あっさり体脂肪率は戻りました（＾＾；でも体重は少しずつ-8kgに近づいてます。 |
|
| 3/30（土） | -7.2kg（前日比+0.6kg）/-4.6％（前日比-0.1％） ※朝減ってたから大丈夫かなと思っていたら・・・夜増えた（TT)なぜ？増えることしてないのになぁ。 |
トランポリン朝15分/筋トレ |
| 3/31（日） | -7.7kg（前日比-0.5kg)/-5％（前日比-0.4％) ※マイナス7キロを達成してから10日以上。なかなかここから落ちませんね。 |
トランポリン夕方15分/ストレッチ/筋トレ |
なんとマイナス８キロまできてしまいました。
先週マイナス７キロ達成だったのに、びっくり。
1日だけで戻っちゃったけど。
そしてなかなか再び8キロを超えることができず。
もうちょっとなんだけどなぁ。
28日に会った友人に、あごのラインが変わった！と言ってもらいました＾＾
ここまでくると、だいぶ見た目にも変化が出てきているようです。
そんなに簡単に急激に落ちるわけじゃありません。
ウエスト：-9cm
おなか周り：-13.5cm
ヒップ：-10cm
太もも：-7cm
ふくらはぎ：-3cm
マイナス約8キロでここまで落ちました。
計算上の脂肪が-4.5ｋg、筋肉量が-0.5ｋｇ。
あわせたら-5kgだからあとの3kgは水分・・・？
筋肉量をほとんど落とさずに体重を落とせているのは良いことですよね。
少ない服で着まわす今持っている服は↓で随時更新中です。
買い替えたい服はあるのですが、気に入るものが見つかりません。
↑洋服の見直しを動画にしました。
言葉や写真よりもわかりやすいかなと思います。
ぜひご覧ください＾＾
♡すっきり片づいたので生活がラクになった！
♡リバウンドしなくなった！
♡頼んで良かった！
♡自分でも続けていかれそう！
そんなご感想をたくさんいただいています。
整理収納アドバイザーだけでなく、食生活アドバイザーなどの資格も保有。
特にキッチン収納の際などには食品の保存方法などもアドバイスさせていただくことも。
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