少ない服で着まわす40代コーデ3/25～3/31＆ダイエットはマイナス7～8キロうろうろ

2019 7/28

2019.04.01 2019.07.28

洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？

なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？

片づけるのにお手伝いが必要でしたら

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2016.11.13

↑からご連絡くださいね。

週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

少ない服で着まわす40代コーデ記録

着ない服はもたない片付けられなかった頃の私。クローゼットに入りきらないほどの洋服がありました。それなのに・・・着る服がない！と思っていたんです。そう。着ていない服がいっぱいで、きている服は数枚。コーデのことな…

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2018.12.23

からご覧ください♡

3/25～3/31コーデ記録

: 3/31　お休み

: 3/30　お休み

: 3/29　仕事

: 3/28　お休み

: 3/27　お休み

: 3/26　仕事

: 3/25　仕事

先週着た服

: 2019.3購入

: 2019.1.19購入

: 2019.2.11購入

: 2019.2購入

先週着なかった服

３０代〜アラフォー主婦のファッション

少数精鋭で着回すコーディネート

UNIQLO・GU・しまむらのプチプラコーデ

少ない服で着回す
↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

3/25　仕事

仕事のあと、会社の方たちとランチへ。
高級レストランでフレンチ♡

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今日は会社の方たちとランチ会。私はもう仕事終わってるので帰ります（みなさんは会社に戻りました）夜ご飯は控えめにしないと(^^;

お片付けサポートsmiley☆life 山岡さくらさん(@smiley_life_sakura)がシェアした投稿 – 2019年 3月月24日午後11時13分PDT

量は少ないとはいえカロリーは結構高そう（＾＾；
夜にトランポリン跳んでおきました。14分。

純水～しずく～/佐藤竹善　4:26
歩み/佐藤竹善　4:31
TIME OFF/佐藤竹善　5:06

3/26　仕事

バッグが届きました。
先日メルカリで買ったのです。

お財布もつい先日新調（こっちはYahoo!ショッピング）。

このバッグ、持ち手部分がもういたんでしまって。
合皮なので仕方ないのですが、ボロボロになってきてしまったので処分。

トランポリンは夜15分半。

春になれ/佐藤竹善　6:28
Happy/佐藤竹善　3:55
螺旋 (らせん)/スキマスイッチ　5:07

3/27　お休み

色々やらなければならないことがあり、家で事務仕事。
のはずでした（＾＾；

結局あんまり進んでない・・・。
たまっていた書類の印刷は終わったけれど・・・資料作成まだまだ残ってるし。

トランポリンは夜18分。

全力少年/スキマスイッチ　4:33
Skylark/Sing Like Talking　6:12
Burnin’ Love (LIVE: Amusement Pocket 25/50)/SING LIKE TALKING　7:31

3/28　お休み

午後友達と約束があるので朝ごはん後に夕飯の支度。
そしてトランポリン12分半。

Ordinary/Sing Like Talking　4:37
89番目の星座/Sing Like Talking　3:57
Through The Night/Sing Like Talking　4:08

出かける前に気になっていた毛玉を取ろう・・・としたのは良かったのですが、高性能すぎる毛玉取り器、また穴あけちゃったよ（TT)

こちら。
小さな毛玉が袖口やポケットまわりにいっぱいで気になっていたのです。
安かったしね、捨てても良いかなとも思っていたのですが。

穴あいちゃったのでサヨナラ（＾＾；

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#鎌倉へ#お花見。満開にはまだ程遠い感じだったけど、少し咲いてました。鎌倉にある学校に6年間通ったのに、意外と知らないんだよね。でもやっぱり懐かしさだったり、落ち着く感覚だったりがあるのが不思議。

お片付けサポートsmiley☆life 山岡さくらさん(@smiley_life_sakura)がシェアした投稿 – 2019年 3月月28日午前4時47分PDT

3/29　仕事

朝、二度寝（＾＾；

目覚ましを止めた覚えすらもなくて、目が覚めた時には7時半。
もう電車乗らなきゃいけない時間だよ！！！

大慌てで支度して飛び出し、いつもと違うルートで会社へ。
なんとか間に合いました。

3/30　お休み

寒の戻り、寒い1日でした。
またダウン着ちゃったもん。

図書館で本を借りてきたものの、気が乗らずまだ手付かず（＾＾；
早く読まなきゃ。

トランポリンは朝ラジオを聴きながら15分。

3/31　お休み

アリオまで歩いて行き、無印他をウロウロ。
でも結局なにも買わずに帰ってきました。

ついに3月も終わり。
早いですね。

トランポリンは夕方ラジオを聴きながら15分。

3/25～31ダイエット記録

日付	体重/体脂肪率	運動他
3/25（月）	-7.7kg（前々日比-0.5kg）/-4.4％（前々日比+0.1％）	トランポリン夜14分/ストレッチ/筋トレ
3/26（火）	-8kg（前日比-0.3kg）/-4.3％（前日比+0.1％） ※８キロ達成しちゃいました！	トランポリン夜15分半/ストレッチ
3/27（水）	-7.6kg（前日比+0.4kg）/-4.6％（前日比-0.3％） ※マイナス8キロは1日で終了（笑）まだまだ安定はしていませんね。	トランポリン夜18分/ストレッチ
3/28（木）	-7.7kg（前日比-0.1kg)/-6.2％（前日比-1.6％） ※なんでしょ。体脂肪率落ちました。また戻っちゃうかな・・・。	トランポリン昼12分半
3/29（金）	-7.8kg(前日比-0.1kg）/-4.5％（前日比+1.7％） ※あっさり体脂肪率は戻りました（＾＾；でも体重は少しずつ-8kgに近づいてます。
3/30（土）	-7.2kg（前日比+0.6kg）/-4.6％（前日比-0.1％） ※朝減ってたから大丈夫かなと思っていたら・・・夜増えた（TT)なぜ？増えることしてないのになぁ。	トランポリン朝15分/筋トレ
3/31（日）	-7.7kg（前日比-0.5kg)/-5％（前日比-0.4％) ※マイナス7キロを達成してから10日以上。なかなかここから落ちませんね。	トランポリン夕方15分/ストレッチ/筋トレ

マイナス8キロ達成

なんとマイナス８キロまできてしまいました。
先週マイナス７キロ達成だったのに、びっくり。

1日だけで戻っちゃったけど。
そしてなかなか再び8キロを超えることができず。
もうちょっとなんだけどなぁ。

28日に会った友人に、あごのラインが変わった！と言ってもらいました＾＾
ここまでくると、だいぶ見た目にも変化が出てきているようです。

数値も少しずつだけど減少

そんなに簡単に急激に落ちるわけじゃありません。

ウエスト：-9cm
おなか周り：-13.5cm
ヒップ：-10cm
太もも：-7cm
ふくらはぎ：-3cm

マイナス約8キロでここまで落ちました。

計算上の脂肪が-4.5ｋg、筋肉量が-0.5ｋｇ。
あわせたら-5kgだからあとの3kgは水分・・・？

筋肉量をほとんど落とさずに体重を落とせているのは良いことですよね。