少ない服で着まわす40代コーデ5/6~12&ダイエット経過報告

整理収納アドバイザー2級認定講座
【日時】2019.11.30(土)10:00~17:00
【会場】日暮里サニーホール(東京都荒川区東日暮里5-50-5 ホテルラングウッド内)
JR・京成線日暮里駅 徒歩2分
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苦手意識をなくし、忙しい毎日をイライラせずに笑顔で過ごせるように変える 整理収納アドバイザー/2級認定講師


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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

少ない服で着まわす40代コーデ記録

からご覧ください♡

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5/6~5/12コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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5/6 お休み

朝からちょこちょこキッチンに立ち、作り置きしたり。
家の掃除をしたり。
ようやくこたつも片付けました!

珍しく家のことをじっくりやった1日(笑)
そして珍しく買い物にも行かず、ほぼ歩いてない(^^;

その分頑張って筋トレ&スクワット。

トランポリンは筋トレがんばったから休んじゃおうかとも思ったのですが、夜に4分ちょっとだけ。

魔力/Sing Like Talking 4:17

5/7 仕事

10連休明け。
いつもは1時までの仕事ですが、連休明けは忙しい、というわけで5時までのフルタイム。

お休み中に作り置きしていたおかげで夕飯は「あっためるだけ」で済みました。

当然のごとくヘトヘトで寝落ち(^^;

5/8 お休み

前日なにもせずに寝てしまったので朝から隙間時間を見つけては筋トレ(笑)
のわりに、トランポリンやる気力が残ってなかったけど。

5/9 仕事(片付け)

午前中だけ片付けの仕事の予定でした。
あのスペースなら3時間でいけると思ったんだけど(^^;
思った以上にモノが出てくる出てくるで、終わらず。
延長のご依頼をいただいて夕方までやってきました。

昼間に帰宅予定だったので普通に夕飯も作るつもりだったんですが、帰宅したのは6時過ぎ。

久しぶりに炭水化物三昧な夕飯に(^^;

トランポリンは夜4分ちょっと。

眩暈 ~Don’t Blame It On The Summertime~/Sing Like Talking 4:21

5/10 仕事

1時まで仕事。

帰りに心配な話を聞き・・・でもちょっとうれしいことも。

帰宅後寝てしまって・・・気づいたら夜だった(--;
夜ご飯はほぼ抜き状態・・・そんな遅い時間に食べられない。

5/11 お休み

また寝落ちしちゃった。。。
どんだけ寝れば気が済むんでしょう(^^;

5/12 お休み

 

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今日は#母の日 。 実家へ。 #パイコロネ とお花を持って行ってきました。

お片付けサポートsmiley☆life 山岡さくらさん(@smiley_life_sakura)がシェアした投稿 –

仕事も入っていなかったので実家へ。
夕方帰宅してバタバタで夕飯。
その後父に頼まれたフォトブックのお試し作成→LINEで説明。
実家はネット環境がないのでその場で説明もできなくて(^^;

トランポリンは夜15分半。

潮騒通り/佐藤竹善 6:03
JUMP/佐藤竹善 4:56
春風に乱れて/小田和正 4:30

5/6~12ダイエット記録

日付体重/体脂肪率運動他
5/6(月)-10.6kg(前日比-0.1kg)/-6.4%(前日比+0.9%)トランポリン夜4分/筋トレ/ストレッチ
5/7(火)計測なし
5/8(水)-10.3kg(前々日比+0.3kg)/-6.5%(前日比-0.1%)筋トレ/ストレッチ
5/9(木)-10.8kg(前日比-0.5kg)/-7.3%(前日比-0.8%)トランポリン夜4分/ストレッチ
5/10(金)-10.9kg(前日比-0.1kg)/-7.3%(前日比±0%)
※あと0.1でマイナス11kgなのに、その0.1が落ちなかった(TT)
筋トレ/ストレッチ
5/11(土)計測なし筋トレ/ストレッチ
5/12(日)-10.6kg(前々日比+0.3kg)/-8.7%(前々日比-1.4%)
※今月も来ちゃったので仕方ない。体脂肪率の下がり方が脂肪じゃないことを物語ってるしね。終わればきっと落ちる!
トランポリン夜15分半/ストレッチ/筋トレ

 

毎日少しずつだけど

10kg達成したら運動量を増やす(筋肉を増やす)方にシフトしよう、と決めていました。

今週は筋トレ多め。といっても1日の回数や時間はそんなに多くはありません。
日によってやる場所を変えたりしながら少しずつ。
おかげさまで脚が筋肉痛です(^^;

次のご褒美は11kgのはずでしたが、母の日でスイーツ持って実家に行ったので前倒しで。
次は13kg。

今年の夏はノースリーブ着ても恥ずかしくない二の腕を手に入れたいなぁ。

 

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40代からの似合う服と小物の選び方

 

↑洋服の見直しを動画にしました。
言葉や写真よりもわかりやすいかなと思います。
ぜひご覧ください^^

筆者プロフィール
山岡 さくら

整理収納アドバイザー・2級認定講師
アクセサリー講師&作家

お片づけサポート、自宅セミナー、2級認定講座、ライターのお仕事を通して、「お片づけが苦手」な方のサポートをしています。
元片付けられない女だから、苦手な気持ちもよくわかります。
呼ぶ前に片付けなくちゃ・・・なんて心配は不要!お気軽にご相談ください。

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