少ない服で着まわす40代コーデ5/20～26＆停滞期は抜けたはずなのにほぼ落ちないダイエット

洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？

なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？

片づけるのにお手伝いが必要でしたら

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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

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5/20～5/26コーデ記録

先週着た服

先週着なかった服

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少ない服で着回す
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5/20　仕事

仕事帰り洋服探しへ。
でも結局、あんなにたくさん見て回ったのに、ほしいものに出会えない。
なんでかなぁ・・・。
これはデザインは好き！でも色が・・・とか逆にこの色がほしい！けどデザインが・・・とか。
そんなんばっかです。

洋服は結局買えなかったけど、一目惚れした靴を買ってきました。

5/21　仕事

朝から大雨。
久しぶりにかなり降りましたね。

朝の通勤中、ひっそりと私的には大事件が起きました（＾＾；

肩甲骨を寄せるような体勢になったとき・・・ブラ外れたΣ(||ﾟДﾟ||)
やっぱりもうサイズダウンして買い替えないと無理かも・・・アンダーが確実に減っているんです。

下着はちゃんと合ったサイズのものを正しくつけないとダメですね、ホントに。
多分誰にもばれてはいないと思うけれど。（もちろん駅についてすぐトイレに駆け込みました）

5/22　お休み

朝トランポリン10分。

Starting Over ～ありあまる想いで～/SING LIKE TALKING　5:18
Steps of love/SING LIKE TALKING　4:53

長いお昼寝から目覚めたのが夕方6時過ぎ。
大慌てで買い物に。

5/23仕事＆5/24お休み

まったくもって記憶がない2日間（＾＾；
あとで書こう、と思っているとダメですね。すぐ忘れちゃう。

5/25　お休み

セリアまで歩いてお買い物。
片道40分、暑さの中歩いたせいでヘトヘトで、夕方から爆睡・・・目が覚めたのは翌朝でした（＾＾；

5/26　お休み

トランポリンは夜10分。

眩暈 ～Don’t Blame It On The Summertime～/Sing Like Talking　4:21
飛べない翼/Sing Like Talking　5:39

この1週間、かなりサボってました（＾＾；
というのもとにかく眠い。ひたすら眠い。

結局あとで・・・と思っていると寝落ちしちゃうのです。

5/6～12ダイエット記録

日付	体重/体脂肪率	運動他
5/20（月）	-11.2kg（前々日比-0.2kg）/-7.5％（前々日比-0.5％）	筋トレ
5/21（火）	-10.7kg（4日前比+0.4kg）/-9％（4日前比-1.5％） ※うーん・・・まだ体重増えますね（＾＾；でも体脂肪率最低を更新したので、筋肉が増えた分の体重増と思いたい。	筋トレ
5/22	計測なし	トランポリン朝10分
5/23（木）	計測なし
5/24（金）	計測なし
5/25（土）	計測なし
5/26（日）	-11.6kg（前回比-0.9kg）/-9.5％（前回比-0.5％） ※連日寝落ちで計測してませんでしたが、朝は測ってました。なので、増えてはいない、ということは確認（笑）この日は朝も夜も最低体重更新です。あ、体脂肪率も最低だ！	トランポリン夜10分/筋トレ

サボっても増えなくなった

本当は毎日ちゃんとやろうよ・・・と思いますが、多分暑さで疲れがたまってるんでしょうね。
夜、起きていられない。
それなら昼間運動すれば良いのだけど、あまりに暑くて動けない。

そんな1週間でした。

でも、増えてない。いや、少しだけど減ってる。
これって代謝が良くなったってことでしょうか。

違うアプリ入れてみたんですが、筋肉量も自動で計算してくれます。
わずかながら増えてる。筋肉が増えれば代謝が上がる。なんにもしなくても消費してくれる。
いいことずくめ♡

40代からの似合う服と小物の選び方

 

↑洋服の見直しを動画にしました。
言葉や写真よりもわかりやすいかなと思います。
ぜひご覧ください＾＾