少ない服で着回す40代シンプルコーデ7/8~21&マイナス14kg達成

整理収納アドバイザー2級認定講座
【日時】2019.11.30(土)10:00~17:00
【会場】日暮里サニーホール(東京都荒川区東日暮里5-50-5 ホテルラングウッド内)
JR・京成線日暮里駅 徒歩2分
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「片づけが苦手」なあなたのためのお片づけサポート「smiley☆life」
苦手意識をなくし、忙しい毎日をイライラせずに笑顔で過ごせるように変える 整理収納アドバイザー/2級認定講師


の山岡さくらです。
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週1で更新している「少ない服で着まわす40代コーデ」は自分用のメモ的なコーデ記録です。

枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適。
今持っている服や過去のコーデは

少ない服で着まわす40代コーデ記録

からご覧ください♡

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7/8~22コーデ記録

着た服

着なかった服

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↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡

7/8 お休み

トランポリン夜9分。

6月の青い空/SING LIKE TALKING 4:03

Spirit Of Love/SING LIKE TALKING 5:11

目覚ましをかけずに寝たら、なんと10時半まで爆睡してました。
しかも、夫に起こされてようやく起きたという(^^;

そして歯医者・・・10時半からの予約だったんですが・・・。

電話くるかな、と思ったら来なかったので、連絡しなくちゃです。

区役所へ行かなきゃと思っていた用事があったのですが、区民事務所で事足りることがわかり、徒歩で区民事務所へ。
そのままアリオまで歩いてユニクロで買い物。
ダイソーで必要なものをあれこれ買って帰宅。

7/9 お休み

With You/SING LIKE TALKING 6:39

離れずに暖めて/SING LIKE TALKING 5:24

トランポリン夜に12分。

マイナス14キロ達成♡そして内臓脂肪レベルも下がり、体年齢もまた1歳若返りました^^

7/10 お休み

夕方から飲みの約束があり出かけてました。

ダイエット始めてからようやく会えた飲みのお相手、マイナス14キロの変貌ぶりにかなり驚いてました(笑)

今回はいろいろ相談にのってもらったんですが、自分の甘さを再認識(^^;
まだまだできること、やらなきゃいけないことがいっぱいです。

7/11 お休み

トランポリン夜10分。

風が吹いた日/SING LIKE TALKING 4:58

Steps Of Love/SING LIKE TALKING 5:11

7/12 お休み

友達とランチ。
めずらしく写真撮り忘れた。

月イチで会ってランチしている友人、今回は肩まわりが痩せたね!と。
順番に落ちてくるものですね。
そして自分ではあまり気づかなくても人に言われてそうなのね、と思う。

2019.2.22購入

このワンピ着ていったんだけどね。
実は最近ちょっと違和感を感じていたのです。

先日このワンピを着たときに撮った写真。

違和感の理由は肩周りだったんです、きっと。
シャツワンピだからもっとスッキリ着られるはずなのに、なんかさ・・・だぼってしてる。

7/13 お休み

「今週は休む!」と決めた1週間。
あっという間に過ぎ去ります(笑)

翌日の打合せのために資料の準備やら印刷やら。
そして8時前に寝落ちしてしまったために夜中に目が覚め・・・。

7/14 仕事(打ち合わせ)

朝から雨。
世の中3連休の中日。
でも私はお仕事~。

急遽開始時間が変更になったこともあって、途中で失礼させていただくことをご了承いただきました。
一応仕事は5時まで、とさせていただいています。(これを過ぎるといろいろしわ寄せがね)



7/15 お休み

日曜日、関ジャム見る気満々でテレビ前に待機。
のはずが・・・捜査一課長見ながら寝てた(^^;

というわけで朝起きてから録画したものを見ました。
その間に夫が朝ごはんを用意してくれ(それはありがたい)、さぁ、セッション!というタイミングで完成してテーブルに・・・(もうちょっと遅くて良かったのに)。

友達に頼まれた分と自分の保存用にダビングをしながらこの日は家でお仕事。
日曜日の打合せ前に少し見せていただいたオフィスの改善プラン検討。

7/16 仕事(片づけ)

初日は現在のオフィスを説明を受けながら見せていただき、今後のスケジュールの確認。
少しだけ片づけ作業も。

そんなに動いたつもりもないのに、意外と筋肉痛(^^;

7/17 お休み(在宅仕事)

調べ物したり、プラン考えたり、の仕事プラス在宅の事務仕事も。
ひたすら文字書いていたから腕が限界かも(^^;

最近は文字を書く、ということがほとんどないから結構大変ですよね。

久しぶりに「暑い」と感じた東京。
でも湿度の高い蒸し暑い日。カラッと気持ちよく晴れてほしいものです。

7/18 お休み

腕は思ったほどではなかったのですが首に出ましたよ・・・痛みが(^^;
多分ずっと下向いてたからだな。

7/19 お休み

この前まであんなに涼しかったのがウソみたいに暑い(^^;

朝ワンピに着替えたのですが、ちょっと家事をしただけで汗が止まらずシャワー。
その後別の服に着替えました。

昼間は晴れ間も出て洗濯物もいっぱい干して。
でも夕方急な雨。あわてて取り込んだよ。

7/21 お休み

セリアとGUとその他いろいろ見て回ったものの・・・結局スーパーで買い物してきただけでした(笑)

参院選の日。
テレビは特番一色ですね。

7/7~21ダイエット記録

日付体重/体脂肪率運動他
7/8(月)-13.5kg(前日比-0.1kg)/-8.4%(前日比+0.1%)トランポリン夜9分/筋トレ/ストレッチ
7/9(火)-14.3kg(前日比-0.8kg)/-8.7%(前日比-0.3%)トランポリン夜12分/筋トレ
7/10(水)計測なし
7/11(木)計測なしトランポリン夜10分/ストレッチ
7/12(金)計測なし筋トレ
7/13(土)‐13.8kg(4日前比+0.5kg)/-9.9%(3日前比-1.2%)筋トレ/ストレッチ
7/14(日)計測なし筋トレ/ストレッチ
7/15(月)‐13.3kg(前々日比+0.5kg)/-9.3%(前々日比+0.6%)
7/16(火)計測なし
7/17(水) -14kg(前々日比‐0.7kg)/-11.7%(前々日比-2.4%)
※なんだろね。急激に体脂肪率落ちてます。なにかの間違いな気が・・・笑
筋トレ/ストレッチ
7/18(木)計測なしトランポリン夕方9分/筋トレ/ストレッチ
7/19(金)‐14.2kg(前々日比‐0.2kg)/-9.6%(前々日比+2.1%)
※やっぱりおかしかったらしい、体脂肪率。元に戻りました笑。
筋トレ
7/20(土)計測なし筋トレ/ストレッチ
7/21(日)計測なし筋トレ/ストレッチ

ようやくマイナス14キロ

マイナス13キロから14キロまで20日ほどかかりました。
間でちょっと中だるみもしていたけれど、わずか1キロ落とすのもなかなか大変に。
1日だけで戻っちゃって、そこからまたなかなか落ちない日々が続き、やっと14kgをキープできるようになってきたここ数日。

最終目標まであと3キロ。
多分摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れているのが今の状態だから落ちなくなってるんだと思っています。
つまり・・・食べる量はこれ以上減らせないので消費カロリーを増やすしかないらしい。

最終的にはあと3キロも達成したいけれど、ここからはより運動メイン。
体重を落とすことよりもしっかり筋肉をつけて、代謝をあげて、その結果体重が落ちるというのが理想かな。

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40代からの似合う服と小物の選び方

洋服の片づけ動画

↑洋服の見直しを動画にしました。
言葉や写真よりもわかりやすいかなと思います。
ぜひご覧ください^^

 

 

筆者プロフィール
山岡 さくら

整理収納アドバイザー・2級認定講師
アクセサリー講師&作家

お片づけサポート、自宅セミナー、2級認定講座、ライターのお仕事を通して、「お片づけが苦手」な方のサポートをしています。
元片付けられない女だから、苦手な気持ちもよくわかります。
呼ぶ前に片付けなくちゃ・・・なんて心配は不要!お気軽にご相談ください。

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