今月も1週間ごとのコーデを記録しました！毎日の服選びの参考や、自分のスタイルを振り返るためにまとめています。枚数は少なくても、案外着回せるものです。
把握できる量、管理できる量にするととっても快適！
洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？
なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？
片づけるのにお手伝いが必要でしたらご連絡くださいね。
コーデ記録
2/5 お休み
夜はライブ。
仕事だと1度帰ってまた出かけることになるので、お休み希望出しました。
午前中、朝ごはん後寝て（＾＾；
午後、お昼ご飯後買い物へ。
夕方トランポリン8分。
Overjoyed/Stevie Wonder 3:42
Golden Lady/Stevie Wonder 4:47
そして夕飯を食べてからビルボード東京へ。
スタレビの要さん、さかいゆうくん、NEIGHBORS COMPLAIN、FIRE HORNSのAtsukiさんも飛び入り。
最高に楽しいライブでした♡
2/9 お休み
雪。
予報通り・・・。外れることを期待していたのですけどね（＾＾；
というのもこの日、美容院の予約入れてまして（＾＾；
年賀状が白紙のまま届くという思わず笑ってしまった事件があり、そのお詫びにとシャンプー＆トリートメントをいただいちゃいました。
ありがたく使わせていただきます。（買ったら多分高いやつ）
2/10 仕事（片付け）
新規のお客様の片付けでした。
朝から夕方まで1日。さすがに疲れが（＾＾；
でもお惣菜やお弁当に頼ってしまうと高カロリーになってしまうので、帰宅後に鍋の準備。
寒い時期は鍋率がすごく高い我が家です。
トランポリンは夜に10分弱。
2/13 仕事（片付け）
洗濯物が全然乾きません（＾＾；
なので薄手のパンツにしました。
前日とんでもなく早く寝てしまったため朝は4時半頃目がさめました（笑）
買っただけで冷蔵庫に放置していた鶏ムネ肉に下味をつけたり、小松菜をゆでたり、野菜をカットしたり、なぜか朝から調理モード。
午後は片付けの仕事。
乗り換えなしで行かれるところだし、下りなので混まないし、とってもラク。
帰りも座って帰って来れました。
トランポリンは夜10分。
2/15 仕事（片付け）
午前中片付けの仕事。
わりと近くのお宅だったので、朝は遅めの出発、帰りも早々に帰宅できました。
玄関をご希望で、靴箱と収納棚を整理。
あら・・・2時間で終わっちゃいました。
残り1時間は洗面所をできるところまで。
扉付きの棚の前にモノを置いてしまうと。。。扉が開けられなくなります。
せっかくの収納棚、もったいないです。
片づけを終えて外に出たらなんと雪。
最寄り駅に戻ったらもうやんでいましたが、びっくり。
どうりで寒かったはずです。
2/27 お休み
先日息子さんが中学受験を終えた友人とランチ。
見事合格を勝ち取ったので、これで一安心＾＾
リゾット食べました。
半分残しました（＾＾；
ランチのあとは映画。
ボヘミアン ラプソディが見たい、という友人にお付き合いで2回目。
2/1～3ダイエット記録
| 2/1（金） | 朝：-1.7kg（前日比±0kg）/-3％（前日比-2.9％） 夜：-2.2kg（前々日比-0.3kg）/-1.1%（前々日比-0.2％） ※前日の夕飯も食べていないのに、朝まったく減らない。まさに停滞期。 でも夜は少しだけ減ってきた。もう少しで抜け出せるかな・・・。 | トランポリン夜12分 |
| 2/2（土） | 朝：-2.2kg（前日比-0.5kg）/±0％（前日比+3％） 夜：-2.2kg（前日比±0kg）/-1.2％（前日比-0.1％） ※ようやくマイナスの兆し。もう一息で月曜日に増えた分は取り戻せそう。 朝の体脂肪はなんなんだ・・・前日がおかしかったのかしら（＾＾； | トランポリン朝10分 |
| 2/3（日） | 朝：-2.1kg（前日比+0.1kg）/-0.6％（前日比-0.6％） 夜：計測なし | |
停滞期の1週間
日曜日の飲みはそんなに食べたわけではないのだけど、増えた上にそれがなかなか戻せない。
よくよく考えてみると生理前だからかもしれません。
この時期の微妙なプラスはほぼ水分で、この時期にがんばっておけば生理後に落ちる、という話もあるし、めげずに信じて続けます。（といいつつ、わかってはいてもがんばってるのに減らないのはつらいTT)
そんな中、他の用事で連絡を取った友人のやる気スイッチを押してみました。
彼女は前回一緒にがんばってダイエットした友人。
今は遠くに住んでいるのでめったに会うこともできないけれど、かなり増えちゃったらしいので、また一緒にがんばろう！と誘ってみました。
1人より、誰かと一緒の方ががんばれますよね。
体重計買い替え
そして体重計を新調。
ずいぶん前から買い替えようと思っていたのに、そのままになっていました。
今度は100g単位で測れるようになりました。
2/4～10ダイエット記録
| 日付 | 体重/体脂肪率 | 運動他 |
| 2/4（月） | -2.1kg（前々日比+0.1kg）/-2.3％（前々日比-1.1％） ※前日夜恵方巻を食べたからか・・・トランポリンさぼったからか・・・ 生理前だからと思っていたのに、来たのに、まだ落ちません（TT) 早く停滞期終われ～！ | トランポリン夜13分 |
| 2/5（火） | -2.9kg（前日比-0.8kg）/-1.9％（前日比+0.4％） ※一見減っていますが、実はいつもと条件が違うので・・・ 夕方出かける前に夕飯、帰宅後深夜にはかったため、食事から6時間くらい経っています。 | トランポリン夕方8分 |
| 2/6（水） | -2.6kg（前日比+0.3kg）/-1％（前日比+0.9％） ※前日より増えているのは上で書いたとおりの理由だと思うので気にしません。 というかこの日もちょっとイレギュラー。夕方から爆睡し、夜に目が覚め、ちょっとだけパンをつまんで終了。だからこの日も少なめだったんだと思います。 | トランポリン夜9分 |
| 2/7（木） | -1.6kg（前日比+1kg）/-2.4％（前日比-1.4％） ※なんでこんなに増えるのー！？（TT)ホントめげる。 でも体脂肪率減ったし、骨格筋率はすこーしずつだけど増えてきてるし、良い傾向なのかしら・・・。 | トランポリン夜8分半/筋トレ |
| 2/8（金） | -2.5kg（前日比-0.9kg）/-2.1％（前日比+0.3％） ※ようやく、同じ条件でも少し落ち始めました。昼間はかったとき少し減っていたので、これは！？と思い運動も多めに。ここから落ち続けてくれますように。 | トランポリン朝5分/夕方8分/夜10分半/ヨガポール |
| 2/9（土） | -2.5kg（前日比±0kg）/-1.9％（前日比+0.2％） ※金曜日の夜から連続で-2.5kg。やっと、減り始めた！この日の夜はもう少し落ちてるかと思ったんだけど・・・前日と変わらずでした。 | トランポリン朝18分/夜9分半 |
| 2/10（日） | -2.9kg（前日比-0.4kg）/-2％（前日比-0.1％） ※なんとかここまできました！第一目標-3kg目前。いや、いっそそこまで落ちててほしかったんだけど・・・。 | トランポリン夜10分/ヨガポール/筋トレ |
2/11～17ダイエット記録
| 日付 | 体重/体脂肪率 | 運動他 |
| 2/11（月） | -2.8kg（前日比+0.1kg）/-1.2％（前日比+0.8％） ※なかなかスムーズにはいきません（TT) っていうかさ、体脂肪率、なんで急に増えた？（＾＾； | トランポリン夜9分/ヨガポール/筋トレ |
| 2/12（火） | 寝ちゃったので計測なし（＾＾； | トランポリン朝8分半 |
| 2/13（水） | -3.9kg（前々日比-1.1kg）/-1.5％（前々日比-0.3％） ※なんだ？なにがおきた？前日はかっていないとはいえ、急な減少。 とりあえず第一目標は達成できたらしいので、心置きなくバレンタインはスイーツ堪能するぞ♡ でもこのパターン、一度絶対戻るよね・・・。 内臓脂肪もレベルが下がり、体年齢も+6歳（スタート時+8歳）まで下がりました。 | トランポリン夜10分/ストレッチ |
| 2/14（木） | -4.1kg（前日比-0.2kg）/-1.7％（前日比-0.2％） ※まだご褒美ケーキの影響はないようです。乱高下していないということは-4kg前後あたりは一応クリアできたってことかな。 | トランポリン夜11分弱/筋トレ/ストレッチ |
| 2/15（金） | -4.5kg（前日比-0.4kg）/-1.7％（前日比±0％） ※ケーキはなかったことになってる？この調子で少しずつでも落ちてほしいなぁ。体重が減っている分基礎代謝は落ちていますが、それは当然。骨格筋率はわずかだけど上がっています。もうちょっとで標準に！ | トランポリン夜10分半/ストレッチ |
| 2/16（土） | -3.7kg（前日比+0.7kg）/-2.7％（前日比-1％） ※ついに増えちゃった・・・2日後に増えるパターン、そういえば以前のダイエットでもあったことを思い出しました。またがんばれば良い！それに体脂肪率減ってるし、骨格筋率も少しプラスだったしね。 | トランポリン朝10分/夜11分半/ストレッチ |
| 2/17（日） | 計測なし | トランポリン朝10分半/夕方13分/筋トレ/ストレッチ |
2/25～28ダイエット記録
| 2/25（月） | -4.3kg（前日比-0.3kg）/-2.5％（前日比+1.2％） ※この日、夕方から爆睡（＾＾；ほぼ寝起き状態での計測のため当てになりません・・・。 | |
| 2/26（火） | -4.5kg（前日比-0.2kg）/-4％（前日比-1.5％） ※約10日ぶりに最低体重まで戻りました。時間かかりすぎ・・・。 そして前日の体脂肪率はやっぱり寝起きのせいだった（笑） | トランポリン夜10分半/ストレッチ |
| 2/27（水） | 計測なし ※寝ちゃいました・・・（＾＾； | |
| 2/28（木） | -5.1kg（前々日比-0.6kg）/-2.9％（前々日比+1.1％） ※ついに！-5kg達成★でもその分体脂肪率増えてますけど（＾＾； | トランポリン午前8分、夜8分半/筋トレ/ストレッチ |
第2目標-5kg達成★
なんと1ヶ月半で5kg達成しちゃいました。
2ヶ月で、と思っていたので、半月も早く。
でも決して無茶なダイエットをしているわけではありません。
３食ちゃんと食べてるし。
食べるものを少し意識していたり、間食をやめたり、運動したり。
だからいたって元気＾＾
まだ増えたりもしていますが、そのうち落ち着くかな。
手持ち服紹介・過去のコーデ
1ヶ月を振り返ると、意外と着ていなかったアイテムがあったり、新しい組み合わせを発見できたりしますね。来月も自分らしいコーデを楽しみたいと思います！
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