【2019年7月】大人女子1ヶ月着回しコーデまとめ

2019年8月5日2025年3月6日

今月も1週間ごとのコーデを記録しました！毎日の服選びの参考や、自分のスタイルを振り返るためにまとめています。枚数は少なくても、案外着回せるものです。

把握できる量、管理できる量にするととっても快適！

洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか？
なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか？

片づけるのにお手伝いが必要でしたらご連絡くださいね。

コーデ記録

友達とランチ。
めずらしく写真撮り忘れた。

月イチで会ってランチしている友人、今回は肩まわりが痩せたね！と。
順番に落ちてくるものですね。
そして自分ではあまり気づかなくても人に言われてそうなのね、と思う。

このワンピ着ていったんだけどね。
実は最近ちょっと違和感を感じていたのです。

先日このワンピを着たときに撮った写真。

違和感の理由は肩周りだったんです、きっと。
シャツワンピだからもっとスッキリ着られるはずなのに、なんかさ・・・だぼってしてる。

月・火片づけ、水～金事務、フルで仕事の１週間に備え、作りおき。

日付	体重/体脂肪率	運動他
7/22（月）	計測なし
7/23（火）	-13.8kg（3日前比+0.4kg）/-11.8％（3日前比-2.2％） ※また体脂肪率が急激に減ってます。体重はまだまだ安定せずいったりきたり。よくよく考えたらまた生理前。だからかな。	ストレッチ
7/24（水）	計測なし
7/25（木）	計測なし	ストレッチ/筋トレ
7/26（金）	計測なし
7/27（土）	計測なし	筋トレ/ストレッチ
7/28（日）	-14kg（5日前比-0.2kg）/-10.9％（5日前比+0.9％）	筋トレ/ストレッチ

日付	体重/体脂肪率	運動他
7/8（月）	-13.5kg（前日比-0.1kg）/-8.4％（前日比+0.1％）	トランポリン夜9分/筋トレ/ストレッチ
7/9（火）	-14.3kg（前日比-0.8kg）/-8.7％（前日比-0.3％）	トランポリン夜12分/筋トレ
7/10（水）	計測なし
7/11（木）	計測なし	トランポリン夜10分/ストレッチ
7/12（金）	計測なし	筋トレ
7/13（土）	‐13.8kg（4日前比+0.5kg）/-9.9％（3日前比-1.2％）	筋トレ/ストレッチ
7/14（日）	計測なし	筋トレ/ストレッチ
7/15（月）	‐13.3ｋｇ（前々日比＋0.5ｋｇ）/-9.3％（前々日比+0.6％）
7/16（火）	計測なし
7/17（水）	-14ｋｇ（前々日比‐0.7ｋｇ）/-11.7％（前々日比-2.4％） ※なんだろね。急激に体脂肪率落ちてます。なにかの間違いな気が・・・笑	筋トレ/ストレッチ
7/18（木）	計測なし	トランポリン夕方9分/筋トレ/ストレッチ
7/19（金）	‐14.2kg（前々日比‐0.2kg）/-9.6％（前々日比+2.1％） ※やっぱりおかしかったらしい、体脂肪率。元に戻りました笑。	筋トレ
7/20（土）	計測なし	筋トレ/ストレッチ
7/21（日）	計測なし	筋トレ/ストレッチ

日付	体重/体脂肪率	運動他
7/1（月）～ 7/5（金）	仕事行って、帰って夕飯食べて、そのまま寝てしまい翌朝に。朝シャワー浴びてまた出勤。なので夜は計測なし。でも朝は毎日測ってました。とりあえず増えてはいないらしい。
7/6（土）	計測なし	筋トレ
7/7（日）	-13.4kg/-8.5％ ※あまりに久しぶりなのでスタートとの比較だけにしています	トランポリン夕方10分/筋トレ/ストレッチ

1ヶ月を振り返ると、意外と着ていなかったアイテムがあったり、新しい組み合わせを発見できたりしますね。来月も自分らしいコーデを楽しみたいと思います！

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